foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Лесной орех и Сафлор красильный

Сравнить

Infographic

Лесной орех vs Сафлор красильный infographic

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Кальций +46.2%
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Магний +116.6%
Содержит больше Цинк +106.1%
Содержит больше Фосфор +122.1%
Одинаковое количество вещества Железо - 4.9
Одинаковое количество вещества Калий - 687
Одинаковое количество вещества Медь - 1.747
Содержит больше Кальций +46.2%
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Магний +116.6%
Содержит больше Цинк +106.1%
Содержит больше Фосфор +122.1%
Одинаковое количество вещества Железо - 4.9
Одинаковое количество вещества Калий - 687
Одинаковое количество вещества Медь - 1.747

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +150%
Содержит больше Витамин B1 +80.9%
Содержит больше Витамин B2 +267.3%
Содержит больше Витамин B3 +26.9%
Содержит больше Витамин B5 +339%
Содержит больше Витамин B6 +107.8%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +150%
Содержит больше Витамин B1 +80.9%
Содержит больше Витамин B2 +267.3%
Содержит больше Витамин B3 +26.9%
Содержит больше Витамин B5 +339%
Содержит больше Витамин B6 +107.8%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
50
Лесной орех
53
Сафлор красильный
Итоговая оценка минералов
86
Лесной орех
123
Сафлор красильный

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
90%
Лесной орех
97%
Сафлор красильный
Carbohydrates
17%
Лесной орех
34%
Сафлор красильный
Жиры
280%
Лесной орех
177%
Сафлор красильный

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Лесной орех Сафлор красильный
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Лесной орех Сафлор красильный
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сафлор красильный
Сафлор красильный содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.34g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сафлор красильный
Сафлор красильный содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.782g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Сафлор красильный
Гликемический индекс продукта Сафлор красильный ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сафлор красильный
Сафлор красильный дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Сафлор красильный
Продукт Сафлор красильный более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лесной орех
Лесной орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Лесной орех Сафлор красильный Мнение
Калорийность 628 517 Лесной орех
Белки 14.95 16.18 Сафлор красильный
Жиры 60.75 38.45 Лесной орех
Витамин C 6.3 0 Лесной орех
Углеводы 16.7 34.29 Сафлор красильный
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 4.7 4.9 Сафлор красильный
Кальций 114 78 Лесной орех
Калий 680 687 Сафлор красильный
Магний 163 353 Сафлор красильный
Сахар 4.34 Лесной орех
Клетчатка 9.7 Лесной орех
Медь 1.725 1.747 Сафлор красильный
Цинк 2.45 5.05 Сафлор красильный
Крахмал 0.48 Лесной орех
Фосфор 290 644 Сафлор красильный
Натрий 0 3 Лесной орех
Витамин A 20 50 Сафлор красильный
Витамин E 15.03 Лесной орех
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.643 1.163 Сафлор красильный
Витамин B2 0.113 0.415 Сафлор красильный
Витамин B3 1.8 2.284 Сафлор красильный
Витамин B5 0.918 4.03 Сафлор красильный
Витамин B6 0.563 1.17 Сафлор красильный
Витамин B12 0 0
Витамин K 14.2 Лесной орех
Витамин B9 0 0
Транс-жиры
Насыщенные жиры 4.464 3.682 Сафлор красильный
Мононенасыщенные жиры 45.652 4.848 Лесной орех
Полиненасыщенные жиры 7.92 28.223 Сафлор красильный
Триптофан 0.193 0.183 Лесной орех
Треонин 0.497 0.586 Сафлор красильный
Изолейцин 0.545 0.717 Сафлор красильный
Лейцин 1.063 1.154 Сафлор красильный
Лизин 0.42 0.534 Сафлор красильный
Метионин 0.221 0.284 Сафлор красильный
Фенилаланин 0.663 0.806 Сафлор красильный
Валин 0.701 1.025 Сафлор красильный
Гистидин 0.432 0.452 Сафлор красильный
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.