foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Лимон и Тамаринд

Сравнить

Infographic

Лимон vs Тамаринд infographic

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит меньше Натрий -92.9%
Содержит больше Железо +366.7%
Содержит больше Кальций +184.6%
Содержит больше Калий +355.1%
Содержит больше Магний +1050%
Содержит больше Медь +132.4%
Содержит больше Цинк +66.7%
Содержит больше Фосфор +606.3%
Содержит меньше Натрий -92.9%
Содержит больше Железо +366.7%
Содержит больше Кальций +184.6%
Содержит больше Калий +355.1%
Содержит больше Магний +1050%
Содержит больше Медь +132.4%
Содержит больше Цинк +66.7%
Содержит больше Фосфор +606.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +1414.3%
Содержит больше Витамин E +50%
Содержит больше Витамин B5 +32.9%
Содержит больше Витамин B6 +21.2%
Содержит больше Витамин A +36.4%
Содержит больше Витамин B1 +970%
Содержит больше Витамин B2 +660%
Содержит больше Витамин B3 +1838%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин C +1414.3%
Содержит больше Витамин E +50%
Содержит больше Витамин B5 +32.9%
Содержит больше Витамин B6 +21.2%
Содержит больше Витамин A +36.4%
Содержит больше Витамин B1 +970%
Содержит больше Витамин B2 +660%
Содержит больше Витамин B3 +1838%
Содержит больше Витамин K +∞%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25
Лимон
16
Тамаринд
Итоговая оценка минералов
6
Лимон
30
Тамаринд

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
7%
Лимон
17%
Тамаринд
Carbohydrates
9%
Лимон
63%
Тамаринд
Жиры
1%
Лимон
3%
Тамаринд

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Лимон Тамаринд
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Лимон Тамаринд
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Тамаринд
Продукт Тамаринд более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лимон
Лимон содержит меньше вещества Сахар (Разница - 36.3g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лимон
Лимон содержит меньше вещества Натрий (Разница - 26mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лимон
Лимон содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.233g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Лимон
Гликемический индекс продукта Лимон ниже (Разница - 45)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лимон
Лимон дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Лимон Тамаринд Мнение
Калорийность 29 239 Тамаринд
Белки 1.1 2.8 Тамаринд
Жиры 0.3 0.6 Тамаринд
Витамин C 53 3.5 Лимон
Углеводы 9.32 62.5 Тамаринд
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 0.6 2.8 Тамаринд
Кальций 26 74 Тамаринд
Калий 138 628 Тамаринд
Магний 8 92 Тамаринд
Сахар 2.5 38.8 Тамаринд
Клетчатка 2.8 5.1 Тамаринд
Медь 0.037 0.086 Тамаринд
Цинк 0.06 0.1 Тамаринд
Крахмал
Фосфор 16 113 Тамаринд
Натрий 2 28 Лимон
Витамин A 22 30 Тамаринд
Витамин E 0.15 0.1 Лимон
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.04 0.428 Тамаринд
Витамин B2 0.02 0.152 Тамаринд
Витамин B3 0.1 1.938 Тамаринд
Витамин B5 0.19 0.143 Лимон
Витамин B6 0.08 0.066 Лимон
Витамин B12 0 0
Витамин K 0 2.8 Тамаринд
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.039 0.272 Лимон
Мононенасыщенные жиры 0.011 0.181 Тамаринд
Полиненасыщенные жиры 0.089 0.059 Лимон
Триптофан 0.018 Тамаринд
Треонин
Изолейцин
Лейцин
Лизин 0.139 Тамаринд
Метионин 0.014 Тамаринд
Фенилаланин
Валин
Гистидин
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.