foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Лонган и Финиковая пальма

Сравнить

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Железо +684.6%
Содержит больше Кальций +3800%
Содержит больше Калий +146.6%
Содержит больше Магний +330%
Содержит больше Медь +21.9%
Содержит больше Цинк +480%
Содержит больше Фосфор +195.2%
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Железо +684.6%
Содержит больше Кальций +3800%
Содержит больше Калий +146.6%
Содержит больше Магний +330%
Содержит больше Медь +21.9%
Содержит больше Цинк +480%
Содержит больше Фосфор +195.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +20900%
Содержит больше Витамин B2 +112.1%
Содержит больше Витамин B1 +67.7%
Содержит больше Витамин B3 +324.7%
Содержит больше Витамин C +20900%
Содержит больше Витамин B2 +112.1%
Содержит больше Витамин B1 +67.7%
Содержит больше Витамин B3 +324.7%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
38
Лонган
8
Финиковая пальма
Итоговая оценка минералов
8
Лонган
22
Финиковая пальма

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
8%
Лонган
15%
Финиковая пальма
Carbohydrates
15%
Лонган
75%
Финиковая пальма
Жиры
0%
Лонган
2%
Финиковая пальма

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Лонган Финиковая пальма
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Лонган Финиковая пальма
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Финиковая пальма
Продукт Финиковая пальма более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Финиковая пальма
Продукт Финиковая пальма более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лонган
Лонган содержит меньше вещества Сахар (Разница - 63.35g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лонган
Лонган содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лонган
Лонган содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.032g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Лонган
Гликемический индекс продукта Лонган ниже (Разница - 36)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лонган
Лонган дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Лонган Финиковая пальма Мнение
Калорийность 60 282 Финиковая пальма
Белки 1.31 2.45 Финиковая пальма
Жиры 0.1 0.39 Финиковая пальма
Витамин C 84 0.4 Лонган
Углеводы 15.14 75.03 Финиковая пальма
Холестерин 0 0
Витамин D 0 Финиковая пальма
Железо 0.13 1.02 Финиковая пальма
Кальций 1 39 Финиковая пальма
Калий 266 656 Финиковая пальма
Магний 10 43 Финиковая пальма
Сахар 63.35 Финиковая пальма
Клетчатка 1.1 8 Финиковая пальма
Медь 0.169 0.206 Финиковая пальма
Цинк 0.05 0.29 Финиковая пальма
Крахмал
Фосфор 21 62 Финиковая пальма
Натрий 0 2 Лонган
Витамин A 10 Финиковая пальма
Витамин E 0.05 Финиковая пальма
Витамин D 0 Финиковая пальма
Витамин B1 0.031 0.052 Финиковая пальма
Витамин B2 0.14 0.066 Лонган
Витамин B3 0.3 1.274 Финиковая пальма
Витамин B5 0.589 Финиковая пальма
Витамин B6 0.165 Финиковая пальма
Витамин B12 0 0
Витамин K 2.7 Финиковая пальма
Витамин B9 0 Финиковая пальма
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.032 Лонган
Мононенасыщенные жиры 0.036 Финиковая пальма
Полиненасыщенные жиры 0.019 Финиковая пальма
Триптофан 0.012 Финиковая пальма
Треонин 0.034 0.043 Финиковая пальма
Изолейцин 0.026 0.049 Финиковая пальма
Лейцин 0.054 0.084 Финиковая пальма
Лизин 0.046 0.066 Финиковая пальма
Метионин 0.013 0.022 Финиковая пальма
Фенилаланин 0.03 0.05 Финиковая пальма
Валин 0.058 0.071 Финиковая пальма
Гистидин 0.012 0.032 Финиковая пальма
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.