foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Лонган и Хурма

Сравнить

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Железо +1823.1%
Содержит больше Кальций +2600%
Содержит больше Калий +16.5%
Содержит больше Фосфор +23.8%
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Железо +1823.1%
Содержит больше Кальций +2600%
Содержит больше Калий +16.5%
Содержит больше Фосфор +23.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +27.3%
Содержит больше Витамин C +27.3%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
38
Лонган
28
Хурма
Итоговая оценка минералов
8
Лонган
11
Хурма

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
8%
Лонган
5%
Хурма
Carbohydrates
15%
Лонган
34%
Хурма
Жиры
0%
Лонган
2%
Хурма

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Лонган Хурма
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры =
Содержит меньше элемента минералы =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Лонган Хурма
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лонган
Лонган содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Лонган
Гликемический индекс продукта Лонган ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лонган
Лонган дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Лонган
Продукт Лонган более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ( g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Лонган Хурма Мнение
Калорийность 60 127 Хурма
Белки 1.31 0.8 Лонган
Жиры 0.1 0.4 Хурма
Витамин C 84 66 Лонган
Углеводы 15.14 33.5 Хурма
Холестерин 0 0
Витамин D
Железо 0.13 2.5 Хурма
Кальций 1 27 Хурма
Калий 266 310 Хурма
Магний 10 Лонган
Сахар
Клетчатка 1.1 Лонган
Медь 0.169 Лонган
Цинк 0.05 Лонган
Крахмал
Фосфор 21 26 Хурма
Натрий 0 1 Лонган
Витамин A
Витамин E
Витамин D
Витамин B1 0.031 Лонган
Витамин B2 0.14 Лонган
Витамин B3 0.3 Лонган
Витамин B5
Витамин B6
Витамин B12 0 0
Витамин K
Витамин B9
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры
Мононенасыщенные жиры
Полиненасыщенные жиры
Триптофан 0.014 Хурма
Треонин 0.034 0.041 Хурма
Изолейцин 0.026 0.035 Хурма
Лейцин 0.054 0.058 Хурма
Лизин 0.046 0.045 Лонган
Метионин 0.013 0.007 Лонган
Фенилаланин 0.03 0.036 Хурма
Валин 0.058 0.042 Лонган
Гистидин 0.012 0.016 Хурма
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.