foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Лосось и Фаршированная рыба

Сравнить

Infographic

Лосось vs Фаршированная рыба infographic

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Калий +438.5%
Содержит больше Магний +222.2%
Содержит больше Медь +28.2%
Содержит больше Фосфор +174%
Содержит меньше Натрий -91.6%
Содержит больше Железо +210%
Содержит больше Кальций +91.7%
Содержит больше Цинк +28.1%
Содержит больше Калий +438.5%
Содержит больше Магний +222.2%
Содержит больше Медь +28.2%
Содержит больше Фосфор +174%
Содержит меньше Натрий -91.6%
Содержит больше Железо +210%
Содержит больше Кальций +91.7%
Содержит больше Цинк +28.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +247.7%
Содержит больше Витамин B2 +544.1%
Содержит больше Витамин B3 +686%
Содержит больше Витамин B5 +732%
Содержит больше Витамин B6 +922.5%
Содержит больше Витамин B12 +278.6%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +122.5%
Содержит больше Витамин B1 +247.7%
Содержит больше Витамин B2 +544.1%
Содержит больше Витамин B3 +686%
Содержит больше Витамин B5 +732%
Содержит больше Витамин B6 +922.5%
Содержит больше Витамин B12 +278.6%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +122.5%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
47
Лосось
9
Фаршированная рыба
Итоговая оценка минералов
25
Лосось
24
Фаршированная рыба

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
119%
Лосось
54%
Фаршированная рыба
Carbohydrates
0%
Лосось
7%
Фаршированная рыба
Жиры
29%
Лосось
8%
Фаршированная рыба

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Лосось Фаршированная рыба
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента гликемический индекс =
Содержит меньше элемента минералы =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Лосось Фаршированная рыба
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фаршированная рыба
Фаршированная рыба содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 25mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фаршированная рыба
Фаршированная рыба содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.569g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фаршированная рыба
Фаршированная рыба дешевле (Разница - $13)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лосось
Лосось содержит меньше вещества Натрий (Разница - 480mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Лосось
Продукт Лосось более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Лосось Фаршированная рыба Мнение
Калорийность 142 84 Лосось
Белки 19.84 9.07 Лосось
Жиры 6.34 1.73 Лосось
Витамин C 0 0.8 Фаршированная рыба
Углеводы 0 7.41 Фаршированная рыба
Холестерин 55 30 Фаршированная рыба
Витамин D
Железо 0.8 2.48 Фаршированная рыба
Кальций 12 23 Фаршированная рыба
Калий 490 91 Лосось
Магний 29 9 Лосось
Сахар
Клетчатка 0 0
Медь 0.25 0.195 Лосось
Цинк 0.64 0.82 Фаршированная рыба
Крахмал
Фосфор 200 73 Лосось
Натрий 44 524 Лосось
Витамин A 40 89 Фаршированная рыба
Витамин E
Витамин D
Витамин B1 0.226 0.065 Лосось
Витамин B2 0.38 0.059 Лосось
Витамин B3 7.86 1 Лосось
Витамин B5 1.664 0.2 Лосось
Витамин B6 0.818 0.08 Лосось
Витамин B12 3.18 0.84 Лосось
Витамин K
Витамин B9 0 0
Транс-жиры
Насыщенные жиры 0.981 0.412 Фаршированная рыба
Мононенасыщенные жиры 2.103 0.824 Лосось
Полиненасыщенные жиры 2.539 0.285 Лосось
Триптофан 0.222 0.086 Лосось
Треонин 0.87 0.488 Лосось
Изолейцин 0.914 0.486 Лосось
Лейцин 1.613 0.81 Лосось
Лизин 1.822 0.842 Лосось
Метионин 0.587 0.255 Лосось
Фенилаланин 0.775 0.493 Лосось
Валин 1.022 0.548 Лосось
Гистидин 0.584 0.261 Лосось
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.