foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Лосось и Чавыча

Сравнить

Infographic

Лосось vs Чавыча infographic

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Медь +371.7%
Содержит больше Цинк +14.3%
Содержит меньше Натрий -26.7%
Содержит больше Железо +13.8%
Содержит больше Кальций +133.3%
Содержит больше Магний +320.7%
Содержит больше Фосфор +85.5%
Одинаковое количество вещества Калий - 505
Содержит больше Медь +371.7%
Содержит больше Цинк +14.3%
Содержит меньше Натрий -26.7%
Содержит больше Железо +13.8%
Содержит больше Кальций +133.3%
Содержит больше Магний +320.7%
Содержит больше Фосфор +85.5%
Одинаковое количество вещества Калий - 505

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +413.6%
Содержит больше Витамин B2 +146.8%
Содержит больше Витамин B5 +92.4%
Содержит больше Витамин B6 +77.1%
Содержит больше Витамин B12 +10.8%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +1140%
Содержит больше Витамин B3 +27.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 2.87
Содержит больше Витамин B1 +413.6%
Содержит больше Витамин B2 +146.8%
Содержит больше Витамин B5 +92.4%
Содержит больше Витамин B6 +77.1%
Содержит больше Витамин B12 +10.8%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +1140%
Содержит больше Витамин B3 +27.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 2.87

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
47
Лосось
40
Чавыча
Итоговая оценка минералов
25
Лосось
37
Чавыча

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
119%
Лосось
154%
Чавыча
Carbohydrates
0%
Лосось
0%
Чавыча
Жиры
29%
Лосось
62%
Чавыча

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Лосось Чавыча
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента гликемический индекс =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Лосось Чавыча
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Чавыча
Продукт Чавыча более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лосось
Лосось содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 30mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лосось
Лосось содержит меньше вещества Натрий (Разница - 16mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лосось
Лосось содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.233g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лосось
Лосось дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Лосось Чавыча Мнение
Калорийность 142 231 Чавыча
Белки 19.84 25.72 Чавыча
Жиры 6.34 13.38 Чавыча
Витамин C 0 4.1 Чавыча
Углеводы 0 0
Холестерин 55 85 Лосось
Витамин D
Железо 0.8 0.91 Чавыча
Кальций 12 28 Чавыча
Калий 490 505 Чавыча
Магний 29 122 Чавыча
Сахар
Клетчатка 0 0
Медь 0.25 0.053 Лосось
Цинк 0.64 0.56 Лосось
Крахмал
Фосфор 200 371 Чавыча
Натрий 44 60 Лосось
Витамин A 40 496 Чавыча
Витамин E
Витамин D
Витамин B1 0.226 0.044 Лосось
Витамин B2 0.38 0.154 Лосось
Витамин B3 7.86 10.045 Чавыча
Витамин B5 1.664 0.865 Лосось
Витамин B6 0.818 0.462 Лосось
Витамин B12 3.18 2.87 Лосось
Витамин K
Витамин B9 0 0
Транс-жиры
Насыщенные жиры 0.981 3.214 Лосось
Мононенасыщенные жиры 2.103 5.742 Чавыча
Полиненасыщенные жиры 2.539 2.662 Чавыча
Триптофан 0.222 0.288 Чавыча
Треонин 0.87 1.127 Чавыча
Изолейцин 0.914 1.185 Чавыча
Лейцин 1.613 2.09 Чавыча
Лизин 1.822 2.362 Чавыча
Метионин 0.587 0.761 Чавыча
Фенилаланин 0.775 1.004 Чавыча
Валин 1.022 1.325 Чавыча
Гистидин 0.584 0.757 Чавыча
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.