foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Лук скорода и Вяленые помидоры

Сравнить

Infographic

Лук скорода vs Вяленые помидоры infographic

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Кальций +95.7%
Содержит меньше Натрий -98.9%
Содержит больше Железо +67.5%
Содержит больше Калий +428.7%
Содержит больше Магний +92.9%
Содержит больше Медь +201.3%
Содержит больше Цинк +39.3%
Содержит больше Фосфор +139.7%
Содержит больше Кальций +95.7%
Содержит меньше Натрий -98.9%
Содержит больше Железо +67.5%
Содержит больше Калий +428.7%
Содержит больше Магний +92.9%
Содержит больше Медь +201.3%
Содержит больше Цинк +39.3%
Содержит больше Фосфор +139.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +238.5%
Содержит больше Витамин C +75.2%
Содержит больше Витамин B1 +147.4%
Содержит больше Витамин B2 +233%
Содержит больше Витамин B3 +461.1%
Содержит больше Витамин B5 +47.8%
Содержит больше Витамин B6 +131.2%
Содержит больше Витамин A +238.5%
Содержит больше Витамин C +75.2%
Содержит больше Витамин B1 +147.4%
Содержит больше Витамин B2 +233%
Содержит больше Витамин B3 +461.1%
Содержит больше Витамин B5 +47.8%
Содержит больше Витамин B6 +131.2%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
119
Лук скорода
67
Вяленые помидоры
Итоговая оценка минералов
20
Лук скорода
52
Вяленые помидоры

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
20%
Лук скорода
30%
Вяленые помидоры
Carbohydrates
4%
Лук скорода
23%
Вяленые помидоры
Жиры
3%
Лук скорода
65%
Вяленые помидоры

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Лук скорода Вяленые помидоры
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Лук скорода Вяленые помидоры
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лук скорода
Лук скорода содержит меньше вещества Натрий (Разница - 263mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лук скорода
Лук скорода содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.747g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лук скорода
Лук скорода дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Вяленые помидоры
Вяленые помидоры содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.85g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Вяленые помидоры
Гликемический индекс продукта Вяленые помидоры ниже (Разница - 15)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Вяленые помидоры
Продукт Вяленые помидоры более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Лук скорода Вяленые помидоры Мнение
Калорийность 30 213 Вяленые помидоры
Белки 3.27 5.06 Вяленые помидоры
Жиры 0.73 14.08 Вяленые помидоры
Витамин C 58.1 101.8 Вяленые помидоры
Углеводы 4.35 23.33 Вяленые помидоры
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 1.6 2.68 Вяленые помидоры
Кальций 92 47 Лук скорода
Калий 296 1565 Вяленые помидоры
Магний 42 81 Вяленые помидоры
Сахар 1.85 Лук скорода
Клетчатка 2.5 5.8 Вяленые помидоры
Медь 0.157 0.473 Вяленые помидоры
Цинк 0.56 0.78 Вяленые помидоры
Крахмал
Фосфор 58 139 Вяленые помидоры
Натрий 3 266 Лук скорода
Витамин A 4353 1286 Лук скорода
Витамин E 0.21 Лук скорода
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.078 0.193 Вяленые помидоры
Витамин B2 0.115 0.383 Вяленые помидоры
Витамин B3 0.647 3.63 Вяленые помидоры
Витамин B5 0.324 0.479 Вяленые помидоры
Витамин B6 0.138 0.319 Вяленые помидоры
Витамин B12 0 0
Витамин K 212.7 Лук скорода
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.146 1.893 Лук скорода
Мононенасыщенные жиры 0.095 8.663 Вяленые помидоры
Полиненасыщенные жиры 0.267 2.06 Вяленые помидоры
Триптофан 0.037 0.037
Треонин 0.128 0.128
Изолейцин 0.139 0.121 Лук скорода
Лейцин 0.195 0.185 Лук скорода
Лизин 0.163 0.186 Вяленые помидоры
Метионин 0.036 0.044 Вяленые помидоры
Фенилаланин 0.105 0.131 Вяленые помидоры
Валин 0.145 0.13 Лук скорода
Гистидин 0.057 0.077 Вяленые помидоры
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.