foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Лук-шалот и Имбирь

Сравнить

Infographic

Лук-шалот vs Имбирь infographic

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +146.7%
Содержит больше Кальций +350%
Содержит больше Цинк +14.7%
Содержит больше Калий +50.4%
Содержит больше Магний +115%
Содержит больше Медь +172.3%
Содержит меньше Натрий -18.8%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 34
Содержит больше Железо +146.7%
Содержит больше Кальций +350%
Содержит больше Цинк +14.7%
Содержит больше Калий +50.4%
Содержит больше Магний +115%
Содержит больше Медь +172.3%
Содержит меньше Натрий -18.8%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 34

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +276%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +111.5%
Содержит больше Витамин B1 +120%
Содержит больше Витамин B2 +135.3%
Содержит больше Витамин K +206900%
Содержит больше Витамин B3 +42.9%
Содержит больше Витамин B5 +170.7%
Содержит больше Витамин B6 +162.3%
Содержит больше Витамин C +276%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +111.5%
Содержит больше Витамин B1 +120%
Содержит больше Витамин B2 +135.3%
Содержит больше Витамин K +206900%
Содержит больше Витамин B3 +42.9%
Содержит больше Витамин B5 +170.7%
Содержит больше Витамин B6 +162.3%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
82
Лук-шалот
7
Имбирь
Итоговая оценка минералов
15
Лук-шалот
17
Имбирь

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
11%
Лук-шалот
11%
Имбирь
Carbohydrates
7%
Лук-шалот
18%
Имбирь
Жиры
1%
Лук-шалот
3%
Имбирь

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Лук-шалот Имбирь
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Лук-шалот Имбирь
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лук-шалот
Лук-шалот содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.171g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лук-шалот
Лук-шалот дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Имбирь
Имбирь содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.63g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Имбирь
Имбирь содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Имбирь
Гликемический индекс продукта Имбирь ниже (Разница - 17)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Лук-шалот Имбирь Мнение
Калорийность 32 80 Имбирь
Белки 1.83 1.82 Лук-шалот
Жиры 0.19 0.75 Имбирь
Витамин C 18.8 5 Лук-шалот
Углеводы 7.34 17.77 Имбирь
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 1.48 0.6 Лук-шалот
Кальций 72 16 Лук-шалот
Калий 276 415 Имбирь
Магний 20 43 Имбирь
Сахар 2.33 1.7 Лук-шалот
Клетчатка 2.6 2 Лук-шалот
Медь 0.083 0.226 Имбирь
Цинк 0.39 0.34 Лук-шалот
Крахмал
Фосфор 37 34 Лук-шалот
Натрий 16 13 Имбирь
Витамин A 997 0 Лук-шалот
Витамин E 0.55 0.26 Лук-шалот
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.055 0.025 Лук-шалот
Витамин B2 0.08 0.034 Лук-шалот
Витамин B3 0.525 0.75 Имбирь
Витамин B5 0.075 0.203 Имбирь
Витамин B6 0.061 0.16 Имбирь
Витамин B12 0 0
Витамин K 207 0.1 Лук-шалот
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.032 0.203 Лук-шалот
Мононенасыщенные жиры 0.027 0.154 Имбирь
Полиненасыщенные жиры 0.074 0.154 Имбирь
Триптофан 0.02 0.012 Лук-шалот
Треонин 0.072 0.036 Лук-шалот
Изолейцин 0.077 0.051 Лук-шалот
Лейцин 0.109 0.074 Лук-шалот
Лизин 0.091 0.057 Лук-шалот
Метионин 0.02 0.013 Лук-шалот
Фенилаланин 0.059 0.045 Лук-шалот
Валин 0.081 0.073 Лук-шалот
Гистидин 0.032 0.03 Лук-шалот
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.