foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Люпин Фасоль и Спагетти

Сравнить

Infographic

Люпин Фасоль vs Спагетти infographic

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +772%
Содержит больше Кальций +2414.3%
Содержит больше Калий +2202.3%
Содержит больше Магний +1000%
Содержит больше Медь +922%
Содержит больше Цинк +831.4%
Содержит больше Фосфор +658.6%
Содержит меньше Натрий -93.3%
Содержит больше Железо +772%
Содержит больше Кальций +2414.3%
Содержит больше Калий +2202.3%
Содержит больше Магний +1000%
Содержит больше Медь +922%
Содержит больше Цинк +831.4%
Содержит больше Фосфор +658.6%
Содержит меньше Натрий -93.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +3100%
Содержит больше Витамин B2 +1000%
Содержит больше Витамин B3 +447.5%
Содержит больше Витамин B5 +569.6%
Содержит больше Витамин B6 +628.6%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +3100%
Содержит больше Витамин B2 +1000%
Содержит больше Витамин B3 +447.5%
Содержит больше Витамин B5 +569.6%
Содержит больше Витамин B6 +628.6%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25
Люпин Фасоль
2
Спагетти
Итоговая оценка минералов
93
Люпин Фасоль
9
Спагетти

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
217%
Люпин Фасоль
35%
Спагетти
Carbohydrates
40%
Люпин Фасоль
31%
Спагетти
Жиры
45%
Люпин Фасоль
4%
Спагетти

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Люпин Фасоль Спагетти
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Люпин Фасоль Спагетти
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спагетти
Спагетти содержит меньше вещества Натрий (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спагетти
Спагетти содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.98g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Спагетти
Спагетти дешевле (Разница - $0.7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Люпин Фасоль
Люпин Фасоль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.56g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Люпин Фасоль
Гликемический индекс продукта Люпин Фасоль ниже (Разница - 42)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Люпин Фасоль
Продукт Люпин Фасоль более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Люпин Фасоль
Продукт Люпин Фасоль более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Люпин Фасоль Спагетти Мнение
Калорийность 371 158 Люпин Фасоль
Белки 36.17 5.8 Люпин Фасоль
Жиры 9.74 0.93 Люпин Фасоль
Витамин C 4.8 0 Люпин Фасоль
Углеводы 40.37 30.86 Люпин Фасоль
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 4.36 0.5 Люпин Фасоль
Кальций 176 7 Люпин Фасоль
Калий 1013 44 Люпин Фасоль
Магний 198 18 Люпин Фасоль
Сахар 0.56 Спагетти
Клетчатка 18.9 1.8 Люпин Фасоль
Медь 1.022 0.1 Люпин Фасоль
Цинк 4.75 0.51 Люпин Фасоль
Крахмал 26.01 Спагетти
Фосфор 440 58 Люпин Фасоль
Натрий 15 1 Спагетти
Витамин A 0 0
Витамин E 0.06 Спагетти
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.64 0.02 Люпин Фасоль
Витамин B2 0.22 0.02 Люпин Фасоль
Витамин B3 2.19 0.4 Люпин Фасоль
Витамин B5 0.75 0.112 Люпин Фасоль
Витамин B6 0.357 0.049 Люпин Фасоль
Витамин B12 0 0
Витамин K 0 Спагетти
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 1.156 0.176 Спагетти
Мононенасыщенные жиры 3.94 0.131 Люпин Фасоль
Полиненасыщенные жиры 2.439 0.326 Люпин Фасоль
Триптофан 0.289 0.083 Люпин Фасоль
Треонин 1.331 0.206 Люпин Фасоль
Изолейцин 1.615 0.228 Люпин Фасоль
Лейцин 2.743 0.44 Люпин Фасоль
Лизин 1.933 0.133 Люпин Фасоль
Метионин 0.255 0.065 Люпин Фасоль
Фенилаланин 1.435 0.297 Люпин Фасоль
Валин 1.51 0.262 Люпин Фасоль
Гистидин 1.03 0.132 Люпин Фасоль
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.