foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Люпин Фасоль и Фасоль

Сравнить

Infographic

Люпин Фасоль vs Фасоль infographic

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +125.9%
Содержит больше Кальций +1073.3%
Содержит больше Калий +230%
Содержит больше Магний +96%
Содержит больше Медь +187.1%
Содержит больше Цинк +433.7%
Содержит больше Фосфор +340%
Содержит меньше Натрий -13.3%
Содержит больше Железо +125.9%
Содержит больше Кальций +1073.3%
Содержит больше Калий +230%
Содержит больше Магний +96%
Содержит больше Медь +187.1%
Содержит больше Цинк +433.7%
Содержит больше Фосфор +340%
Содержит меньше Натрий -13.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +64.1%
Содержит больше Витамин B3 +79.5%
Содержит больше Витамин B6 +86.9%
Содержит больше Витамин C +291.7%
Содержит больше Витамин A +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.215
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.825
Содержит больше Витамин B1 +64.1%
Содержит больше Витамин B3 +79.5%
Содержит больше Витамин B6 +86.9%
Содержит больше Витамин C +291.7%
Содержит больше Витамин A +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.215
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.825

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25
Люпин Фасоль
23
Фасоль
Итоговая оценка минералов
93
Люпин Фасоль
30
Фасоль

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
217%
Люпин Фасоль
37%
Фасоль
Carbohydrates
40%
Люпин Фасоль
13%
Фасоль
Жиры
45%
Люпин Фасоль
3%
Фасоль

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Люпин Фасоль Фасоль
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Люпин Фасоль Фасоль
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль
Фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль
Фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.071g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фасоль
Фасоль дешевле (Разница - $1)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Люпин Фасоль
Гликемический индекс продукта Люпин Фасоль ниже (Разница - 38)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Люпин Фасоль
Продукт Люпин Фасоль более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Люпин Фасоль Фасоль Мнение
Калорийность 371 67 Люпин Фасоль
Белки 36.17 6.15 Люпин Фасоль
Жиры 9.74 0.7 Люпин Фасоль
Витамин C 4.8 18.8 Фасоль
Углеводы 40.37 13.05 Люпин Фасоль
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 4.36 1.93 Люпин Фасоль
Кальций 176 15 Люпин Фасоль
Калий 1013 307 Люпин Фасоль
Магний 198 101 Люпин Фасоль
Сахар
Клетчатка 18.9 Люпин Фасоль
Медь 1.022 0.356 Люпин Фасоль
Цинк 4.75 0.89 Люпин Фасоль
Крахмал
Фосфор 440 100 Люпин Фасоль
Натрий 15 13 Фасоль
Витамин A 0 4 Фасоль
Витамин E
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.64 0.39 Люпин Фасоль
Витамин B2 0.22 0.215 Люпин Фасоль
Витамин B3 2.19 1.22 Люпин Фасоль
Витамин B5 0.75 0.825 Фасоль
Витамин B6 0.357 0.191 Люпин Фасоль
Витамин B12 0 0
Витамин K
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 1.156 0.085 Фасоль
Мононенасыщенные жиры 3.94 0.052 Люпин Фасоль
Полиненасыщенные жиры 2.439 0.407 Люпин Фасоль
Триптофан 0.289 0.064 Люпин Фасоль
Треонин 1.331 0.258 Люпин Фасоль
Изолейцин 1.615 0.273 Люпин Фасоль
Лейцин 2.743 0.442 Люпин Фасоль
Лизин 1.933 0.35 Люпин Фасоль
Метионин 0.255 0.064 Люпин Фасоль
Фенилаланин 1.435 0.31 Люпин Фасоль
Валин 1.51 0.316 Люпин Фасоль
Гистидин 1.03 0.172 Люпин Фасоль
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.