foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Макадамия и Бразильский орех

Сравнить

Infographic

Макадамия vs Бразильский орех infographic

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +51.9%
Содержит больше Кальций +88.2%
Содержит больше Калий +79.1%
Содержит больше Магний +189.2%
Содержит больше Медь +130.6%
Содержит больше Цинк +212.3%
Содержит больше Фосфор +285.6%
Содержит меньше Натрий -40%
Содержит больше Железо +51.9%
Содержит больше Кальций +88.2%
Содержит больше Калий +79.1%
Содержит больше Магний +189.2%
Содержит больше Медь +130.6%
Содержит больше Цинк +212.3%
Содержит больше Фосфор +285.6%
Содержит меньше Натрий -40%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +71.4%
Содержит больше Витамин B1 +93.7%
Содержит больше Витамин B2 +362.9%
Содержит больше Витамин B3 +738.3%
Содержит больше Витамин B5 +312%
Содержит больше Витамин B6 +172.3%
Содержит больше Витамин E +946.3%
Содержит больше Витамин C +71.4%
Содержит больше Витамин B1 +93.7%
Содержит больше Витамин B2 +362.9%
Содержит больше Витамин B3 +738.3%
Содержит больше Витамин B5 +312%
Содержит больше Витамин B6 +172.3%
Содержит больше Витамин E +946.3%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32
Макадамия
20
Бразильский орех
Итоговая оценка минералов
52
Макадамия
123
Бразильский орех

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
47%
Макадамия
86%
Бразильский орех
Carbohydrates
14%
Макадамия
12%
Бразильский орех
Жиры
350%
Макадамия
310%
Бразильский орех

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Макадамия Бразильский орех
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента гликемический индекс =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Макадамия Бразильский орех
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Макадамия
Макадамия содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.073g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Макадамия
Макадамия дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Макадамия
Продукт Макадамия более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бразильский орех
Бразильский орех содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.24g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бразильский орех
Бразильский орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Бразильский орех
Продукт Бразильский орех более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Макадамия Бразильский орех Мнение
Калорийность 718 659 Макадамия
Белки 7.91 14.32 Бразильский орех
Жиры 75.77 67.1 Макадамия
Витамин C 1.2 0.7 Макадамия
Углеводы 13.82 11.74 Макадамия
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 3.69 2.43 Макадамия
Кальций 85 160 Бразильский орех
Калий 368 659 Бразильский орех
Магний 130 376 Бразильский орех
Сахар 4.57 2.33 Макадамия
Клетчатка 8.6 7.5 Макадамия
Медь 0.756 1.743 Бразильский орех
Цинк 1.3 4.06 Бразильский орех
Крахмал 1.05 0.25 Макадамия
Фосфор 188 725 Бразильский орех
Натрий 5 3 Бразильский орех
Витамин A 0 0
Витамин E 0.54 5.65 Бразильский орех
Витамин D 0 0
Витамин B1 1.195 0.617 Макадамия
Витамин B2 0.162 0.035 Макадамия
Витамин B3 2.473 0.295 Макадамия
Витамин B5 0.758 0.184 Макадамия
Витамин B6 0.275 0.101 Макадамия
Витамин B12 0 0
Витамин K 0 Бразильский орех
Витамин B9 0 0
Транс-жиры
Насыщенные жиры 12.061 16.134 Макадамия
Мононенасыщенные жиры 58.877 23.879 Макадамия
Полиненасыщенные жиры 1.502 24.399 Бразильский орех
Триптофан 0.067 0.135 Бразильский орех
Треонин 0.37 0.365 Макадамия
Изолейцин 0.314 0.518 Бразильский орех
Лейцин 0.602 1.19 Бразильский орех
Лизин 0.018 0.49 Бразильский орех
Метионин 0.023 1.124 Бразильский орех
Фенилаланин 0.665 0.639 Макадамия
Валин 0.363 0.76 Бразильский орех
Гистидин 0.195 0.409 Бразильский орех
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.