foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Малина и Груша

Сравнить

Infographic

Малина vs Груша infographic

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +283.3%
Содержит больше Кальций +177.8%
Содержит больше Калий +30.2%
Содержит больше Магний +214.3%
Содержит больше Цинк +320%
Содержит больше Фосфор +141.7%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.082
Одинаковое количество вещества Натрий - 1
Содержит больше Железо +283.3%
Содержит больше Кальций +177.8%
Содержит больше Калий +30.2%
Содержит больше Магний +214.3%
Содержит больше Цинк +320%
Содержит больше Фосфор +141.7%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.082
Одинаковое количество вещества Натрий - 1

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +509.3%
Содержит больше Витамин A +32%
Содержит больше Витамин E +625%
Содержит больше Витамин B1 +166.7%
Содержит больше Витамин B2 +46.2%
Содержит больше Витамин B3 +271.4%
Содержит больше Витамин B5 +571.4%
Содержит больше Витамин B6 +89.7%
Содержит больше Витамин K +77.3%
Содержит больше Витамин C +509.3%
Содержит больше Витамин A +32%
Содержит больше Витамин E +625%
Содержит больше Витамин B1 +166.7%
Содержит больше Витамин B2 +46.2%
Содержит больше Витамин B3 +271.4%
Содержит больше Витамин B5 +571.4%
Содержит больше Витамин B6 +89.7%
Содержит больше Витамин K +77.3%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18
Малина
5
Груша
Итоговая оценка минералов
10
Малина
5
Груша

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
7%
Малина
2%
Груша
Carbohydrates
12%
Малина
15%
Груша
Жиры
3%
Малина
1%
Груша

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Малина Груша
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Натрий =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Малина Груша
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Малина
Малина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.33g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Малина
Малина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.003g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Малина
Гликемический индекс продукта Малина ниже (Разница - 13)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Малина
Продукт Малина более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Малина
Продукт Малина более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
Груша
Груша дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (1 mg)

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Малина Груша Мнение
Калорийность 52 57 Груша
Белки 1.2 0.36 Малина
Жиры 0.65 0.14 Малина
Витамин C 26.2 4.3 Малина
Углеводы 11.94 15.23 Груша
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 0.69 0.18 Малина
Кальций 25 9 Малина
Калий 151 116 Малина
Магний 22 7 Малина
Сахар 4.42 9.75 Груша
Клетчатка 6.5 3.1 Малина
Медь 0.09 0.082 Малина
Цинк 0.42 0.1 Малина
Крахмал 0 Малина
Фосфор 29 12 Малина
Натрий 1 1
Витамин A 33 25 Малина
Витамин E 0.87 0.12 Малина
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.032 0.012 Малина
Витамин B2 0.038 0.026 Малина
Витамин B3 0.598 0.161 Малина
Витамин B5 0.329 0.049 Малина
Витамин B6 0.055 0.029 Малина
Витамин B12 0 0
Витамин K 7.8 4.4 Малина
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.019 0.022 Малина
Мононенасыщенные жиры 0.064 0.084 Груша
Полиненасыщенные жиры 0.375 0.094 Малина
Триптофан 0.002 Груша
Треонин 0.011 Груша
Изолейцин 0.011 Груша
Лейцин 0.019 Груша
Лизин 0.017 Груша
Метионин 0.002 Груша
Фенилаланин 0.011 Груша
Валин 0.017 Груша
Гистидин 0.002 Груша
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.