foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Мангостан и Гуайява

Сравнить

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +15.4%
Содержит больше Кальций +50%
Содержит больше Калий +768.8%
Содержит больше Магний +69.2%
Содержит больше Медь +233.3%
Содержит больше Фосфор +400%
Содержит меньше Натрий -71.4%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.23
Содержит больше Железо +15.4%
Содержит больше Кальций +50%
Содержит больше Калий +768.8%
Содержит больше Магний +69.2%
Содержит больше Медь +233.3%
Содержит больше Фосфор +400%
Содержит меньше Натрий -71.4%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.23

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B2 +35%
Содержит больше Витамин C +7772.4%
Содержит больше Витамин A +1682.9%
Содержит больше Витамин B1 +24.1%
Содержит больше Витамин B3 +279%
Содержит больше Витамин B5 +1309.4%
Содержит больше Витамин B6 +511.1%
Содержит больше Витамин B2 +35%
Содержит больше Витамин C +7772.4%
Содержит больше Витамин A +1682.9%
Содержит больше Витамин B1 +24.1%
Содержит больше Витамин B3 +279%
Содержит больше Витамин B5 +1309.4%
Содержит больше Витамин B6 +511.1%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
4
Мангостан
106
Гуайява
Итоговая оценка минералов
5
Мангостан
14
Гуайява

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
2%
Мангостан
15%
Гуайява
Carbohydrates
18%
Мангостан
14%
Гуайява
Жиры
3%
Мангостан
4%
Гуайява

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Мангостан Гуайява
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Мангостан Гуайява
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мангостан
Мангостан содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.92g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мангостан
Мангостан содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.272g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Мангостан
Гликемический индекс продукта Мангостан ниже (Разница - 65)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Гуайява
Гуайява содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Гуайява
Гуайява дешевле (Разница - $4.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Гуайява
Продукт Гуайява более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Гуайява
Продукт Гуайява более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Мангостан Гуайява Мнение
Калорийность 73 68 Мангостан
Белки 0.41 2.55 Гуайява
Жиры 0.58 0.95 Гуайява
Витамин C 2.9 228.3 Гуайява
Углеводы 17.91 14.32 Мангостан
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 0.3 0.26 Мангостан
Кальций 12 18 Гуайява
Калий 48 417 Гуайява
Магний 13 22 Гуайява
Сахар 8.92 Гуайява
Клетчатка 1.8 5.4 Гуайява
Медь 0.069 0.23 Гуайява
Цинк 0.21 0.23 Гуайява
Крахмал
Фосфор 8 40 Гуайява
Натрий 7 2 Гуайява
Витамин A 35 624 Гуайява
Витамин E 0.73 Гуайява
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.054 0.067 Гуайява
Витамин B2 0.054 0.04 Мангостан
Витамин B3 0.286 1.084 Гуайява
Витамин B5 0.032 0.451 Гуайява
Витамин B6 0.018 0.11 Гуайява
Витамин B12 0 0
Витамин K 2.6 Гуайява
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.272 Мангостан
Мононенасыщенные жиры 0.087 Гуайява
Полиненасыщенные жиры 0.401 Гуайява
Триптофан 0.022 Гуайява
Треонин 0.096 Гуайява
Изолейцин 0.093 Гуайява
Лейцин 0.171 Гуайява
Лизин 0.072 Гуайява
Метионин 0.016 Гуайява
Фенилаланин 0.006 Гуайява
Валин 0.087 Гуайява
Гистидин 0.022 Гуайява
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.