foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Мангостан и Папайя

Сравнить

Infographic

Мангостан vs Папайя infographic

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +20%
Содержит больше Медь +53.3%
Содержит больше Цинк +162.5%
Содержит меньше Натрий -12.5%
Содержит больше Кальций +66.7%
Содержит больше Калий +279.2%
Содержит больше Магний +61.5%
Содержит больше Фосфор +25%
Содержит больше Железо +20%
Содержит больше Медь +53.3%
Содержит больше Цинк +162.5%
Содержит меньше Натрий -12.5%
Содержит больше Кальций +66.7%
Содержит больше Калий +279.2%
Содержит больше Магний +61.5%
Содержит больше Фосфор +25%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +134.8%
Содержит больше Витамин B2 +100%
Содержит больше Витамин C +2000%
Содержит больше Витамин A +2614.3%
Содержит больше Витамин B3 +24.8%
Содержит больше Витамин B5 +496.9%
Содержит больше Витамин B6 +111.1%
Содержит больше Витамин B1 +134.8%
Содержит больше Витамин B2 +100%
Содержит больше Витамин C +2000%
Содержит больше Витамин A +2614.3%
Содержит больше Витамин B3 +24.8%
Содержит больше Витамин B5 +496.9%
Содержит больше Витамин B6 +111.1%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
4
Мангостан
33
Папайя
Итоговая оценка минералов
5
Мангостан
7
Папайя

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
2%
Мангостан
3%
Папайя
Carbohydrates
18%
Мангостан
11%
Папайя
Жиры
3%
Мангостан
1%
Папайя

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Мангостан Папайя
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Мангостан Папайя
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов стоит дешевле?
Папайя
Папайя дешевле (Разница - $4.8)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Папайя
Продукт Папайя более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мангостан
Мангостан содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.82g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мангостан
Мангостан содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мангостан
Мангостан содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.081g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Мангостан
Гликемический индекс продукта Мангостан ниже (Разница - 59)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Мангостан Папайя Мнение
Калорийность 73 43 Мангостан
Белки 0.41 0.47 Папайя
Жиры 0.58 0.26 Мангостан
Витамин C 2.9 60.9 Папайя
Углеводы 17.91 10.82 Мангостан
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 0.3 0.25 Мангостан
Кальций 12 20 Папайя
Калий 48 182 Папайя
Магний 13 21 Папайя
Сахар 7.82 Папайя
Клетчатка 1.8 1.7 Мангостан
Медь 0.069 0.045 Мангостан
Цинк 0.21 0.08 Мангостан
Крахмал 0 Папайя
Фосфор 8 10 Папайя
Натрий 7 8 Мангостан
Витамин A 35 950 Папайя
Витамин E 0.3 Папайя
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.054 0.023 Мангостан
Витамин B2 0.054 0.027 Мангостан
Витамин B3 0.286 0.357 Папайя
Витамин B5 0.032 0.191 Папайя
Витамин B6 0.018 0.038 Папайя
Витамин B12 0 0
Витамин K 2.6 Папайя
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.081 Мангостан
Мононенасыщенные жиры 0.072 Папайя
Полиненасыщенные жиры 0.058 Папайя
Триптофан 0.008 Папайя
Треонин 0.011 Папайя
Изолейцин 0.008 Папайя
Лейцин 0.016 Папайя
Лизин 0.025 Папайя
Метионин 0.002 Папайя
Фенилаланин 0.009 Папайя
Валин 0.01 Папайя
Гистидин 0.005 Папайя
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.