foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Мангостан и Сметанное яблоко

Сравнить

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Цинк +110%
Содержит меньше Натрий -50%
Содержит больше Железо +100%
Содержит больше Кальций +16.7%
Содержит больше Калий +479.2%
Содержит больше Магний +61.5%
Содержит больше Медь +24.6%
Содержит больше Фосфор +237.5%
Содержит больше Цинк +110%
Содержит меньше Натрий -50%
Содержит больше Железо +100%
Содержит больше Кальций +16.7%
Содержит больше Калий +479.2%
Содержит больше Магний +61.5%
Содержит больше Медь +24.6%
Содержит больше Фосфор +237.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +1650%
Содержит больше Витамин C +610.3%
Содержит больше Витамин B1 +29.6%
Содержит больше Витамин B3 +214.7%
Содержит больше Витамин B5 +690.6%
Содержит больше Витамин B6 +227.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.05
Содержит больше Витамин A +1650%
Содержит больше Витамин C +610.3%
Содержит больше Витамин B1 +29.6%
Содержит больше Витамин B3 +214.7%
Содержит больше Витамин B5 +690.6%
Содержит больше Витамин B6 +227.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.05

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
4
Мангостан
13
Сметанное яблоко
Итоговая оценка минералов
5
Мангостан
10
Сметанное яблоко

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
2%
Мангостан
6%
Сметанное яблоко
Carbohydrates
18%
Мангостан
17%
Сметанное яблоко
Жиры
3%
Мангостан
1%
Сметанное яблоко

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Мангостан Сметанное яблоко
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента гликемический индекс =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Мангостан Сметанное яблоко
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Сметанное яблоко
Продукт Сметанное яблоко более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сметанное яблоко
Сметанное яблоко дешевле (Разница - $5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Сметанное яблоко
Продукт Сметанное яблоко более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мангостан
Мангостан содержит меньше вещества Сахар (Разница - 13.54g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мангостан
Мангостан содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мангостан
Мангостан содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.051g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Мангостан Сметанное яблоко Мнение
Калорийность 73 66 Мангостан
Белки 0.41 1 Сметанное яблоко
Жиры 0.58 0.3 Мангостан
Витамин C 2.9 20.6 Сметанное яблоко
Углеводы 17.91 16.84 Мангостан
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 0.3 0.6 Сметанное яблоко
Кальций 12 14 Сметанное яблоко
Калий 48 278 Сметанное яблоко
Магний 13 21 Сметанное яблоко
Сахар 13.54 Сметанное яблоко
Клетчатка 1.8 3.3 Сметанное яблоко
Медь 0.069 0.086 Сметанное яблоко
Цинк 0.21 0.1 Мангостан
Крахмал
Фосфор 8 27 Сметанное яблоко
Натрий 7 14 Мангостан
Витамин A 35 2 Мангостан
Витамин E 0.08 Сметанное яблоко
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.054 0.07 Сметанное яблоко
Витамин B2 0.054 0.05 Мангостан
Витамин B3 0.286 0.9 Сметанное яблоко
Витамин B5 0.032 0.253 Сметанное яблоко
Витамин B6 0.018 0.059 Сметанное яблоко
Витамин B12 0 0
Витамин K 0.4 Сметанное яблоко
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.051 Мангостан
Мононенасыщенные жиры 0.09 Сметанное яблоко
Полиненасыщенные жиры 0.069 Сметанное яблоко
Триптофан 0.011 Сметанное яблоко
Треонин
Изолейцин
Лейцин
Лизин 0.06 Сметанное яблоко
Метионин 0.007 Сметанное яблоко
Фенилаланин
Валин
Гистидин
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.