foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Маниок съедобный и Моринга масличная

Сравнить

Infographic

Маниок съедобный vs Моринга масличная infographic

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Медь +19%
Содержит меньше Натрий -66.7%
Содержит больше Железо +33.3%
Содержит больше Кальций +87.5%
Содержит больше Калий +70.1%
Содержит больше Магний +114.3%
Содержит больше Цинк +32.4%
Содержит больше Фосфор +85.2%
Содержит больше Медь +19%
Содержит меньше Натрий -66.7%
Содержит больше Железо +33.3%
Содержит больше Кальций +87.5%
Содержит больше Калий +70.1%
Содержит больше Магний +114.3%
Содержит больше Цинк +32.4%
Содержит больше Фосфор +85.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +64.2%
Содержит больше Витамин B3 +37.7%
Содержит больше Витамин C +584.5%
Содержит больше Витамин A +469.2%
Содержит больше Витамин B2 +54.2%
Содержит больше Витамин B5 +642.1%
Содержит больше Витамин B6 +36.4%
Содержит больше Витамин B1 +64.2%
Содержит больше Витамин B3 +37.7%
Содержит больше Витамин C +584.5%
Содержит больше Витамин A +469.2%
Содержит больше Витамин B2 +54.2%
Содержит больше Витамин B5 +642.1%
Содержит больше Витамин B6 +36.4%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14
Маниок съедобный
65
Моринга масличная
Итоговая оценка минералов
10
Маниок съедобный
16
Моринга масличная

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
8%
Маниок съедобный
13%
Моринга масличная
Carbohydrates
38%
Маниок съедобный
9%
Моринга масличная
Жиры
1%
Маниок съедобный
1%
Моринга масличная

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Маниок съедобный Моринга масличная
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Маниок съедобный Моринга масличная
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Моринга масличная
Моринга масличная содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.7g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Моринга масличная
Моринга масличная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.041g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Моринга масличная
Гликемический индекс продукта Моринга масличная ниже (Разница - 59)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Моринга масличная
Моринга масличная дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Моринга масличная
Продукт Моринга масличная более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Маниок съедобный
Маниок съедобный содержит меньше вещества Натрий (Разница - 28mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Маниок съедобный Моринга масличная Мнение
Калорийность 160 37 Маниок съедобный
Белки 1.36 2.1 Моринга масличная
Жиры 0.28 0.2 Маниок съедобный
Витамин C 20.6 141 Моринга масличная
Углеводы 38.06 8.53 Маниок съедобный
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 0.27 0.36 Моринга масличная
Кальций 16 30 Моринга масличная
Калий 271 461 Моринга масличная
Магний 21 45 Моринга масличная
Сахар 1.7 Маниок съедобный
Клетчатка 1.8 3.2 Моринга масличная
Медь 0.1 0.084 Маниок съедобный
Цинк 0.34 0.45 Моринга масличная
Крахмал
Фосфор 27 50 Моринга масличная
Натрий 14 42 Маниок съедобный
Витамин A 13 74 Моринга масличная
Витамин E 0.19 Маниок съедобный
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.087 0.053 Маниок съедобный
Витамин B2 0.048 0.074 Моринга масличная
Витамин B3 0.854 0.62 Маниок съедобный
Витамин B5 0.107 0.794 Моринга масличная
Витамин B6 0.088 0.12 Моринга масличная
Витамин B12 0 0
Витамин K 1.9 Маниок съедобный
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.074 0.033 Моринга масличная
Мононенасыщенные жиры 0.075 0.102 Моринга масличная
Полиненасыщенные жиры 0.048 0.003 Маниок съедобный
Триптофан 0.019 Маниок съедобный
Треонин 0.028 Маниок съедобный
Изолейцин 0.027 Маниок съедобный
Лейцин 0.039 Маниок съедобный
Лизин 0.044 Маниок съедобный
Метионин 0.011 Маниок съедобный
Фенилаланин 0.026 Маниок съедобный
Валин 0.035 Маниок съедобный
Гистидин 0.02 Маниок съедобный
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.