foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Меч-рыба и Краб

Сравнить

Infographic

Меч-рыба vs Краб infographic

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Калий +92.7%
Содержит больше Фосфор +29.9%
Содержит меньше Натрий -82.8%
Содержит больше Железо +11.1%
Содержит больше Кальций +1416.7%
Содержит больше Медь +1669.6%
Содержит больше Цинк +388.5%
Одинаковое количество вещества Магний - 36
Содержит больше Калий +92.7%
Содержит больше Фосфор +29.9%
Содержит меньше Натрий -82.8%
Содержит больше Железо +11.1%
Содержит больше Кальций +1416.7%
Содержит больше Медь +1669.6%
Содержит больше Цинк +388.5%
Одинаковое количество вещества Магний - 36

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин A +6350%
Содержит больше Витамин E +31%
Содержит больше Витамин B1 +287%
Содержит больше Витамин B3 +236.9%
Содержит больше Витамин B6 +294.2%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +47.6%
Содержит больше Витамин B5 +139.1%
Содержит больше Витамин B12 +105.6%
Содержит больше Витамин K +200%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин A +6350%
Содержит больше Витамин E +31%
Содержит больше Витамин B1 +287%
Содержит больше Витамин B3 +236.9%
Содержит больше Витамин B6 +294.2%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +47.6%
Содержит больше Витамин B5 +139.1%
Содержит больше Витамин B12 +105.6%
Содержит больше Витамин K +200%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
75
Меч-рыба
27
Краб
Итоговая оценка минералов
26
Меч-рыба
53
Краб

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
141%
Меч-рыба
107%
Краб
Carbohydrates
0%
Меч-рыба
0%
Краб
Жиры
37%
Меч-рыба
3%
Краб

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Меч-рыба Краб
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента гликемический индекс =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Меч-рыба Краб
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Меч-рыба
Меч-рыба содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 19mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Меч-рыба
Меч-рыба содержит меньше вещества Натрий (Разница - 466mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Меч-рыба
Меч-рыба дешевле (Разница - $12)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Краб
Краб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.71g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Краб
Продукт Краб более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Меч-рыба Краб Мнение
Калорийность 172 83 Меч-рыба
Белки 23.45 17.88 Меч-рыба
Жиры 7.93 0.74 Меч-рыба
Витамин C 0 3.3 Краб
Углеводы 0 0
Холестерин 78 97 Меч-рыба
Витамин D 666 0 Меч-рыба
Железо 0.45 0.5 Краб
Кальций 6 91 Краб
Калий 499 259 Меч-рыба
Магний 35 36 Краб
Сахар 0 0
Клетчатка 0 0
Медь 0.046 0.814 Краб
Цинк 0.78 3.81 Краб
Крахмал 0 Краб
Фосфор 304 234 Меч-рыба
Натрий 97 563 Меч-рыба
Витамин A 129 2 Меч-рыба
Витамин E 2.41 1.84 Меч-рыба
Витамин D 16.6 0 Меч-рыба
Витамин B1 0.089 0.023 Меч-рыба
Витамин B2 0.063 0.093 Краб
Витамин B3 9.254 2.747 Меч-рыба
Витамин B5 0.417 0.997 Краб
Витамин B6 0.615 0.156 Меч-рыба
Витамин B12 1.62 3.33 Краб
Витамин K 0.1 0.3 Краб
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0.056 0.014 Краб
Насыщенные жиры 1.911 0.201 Краб
Мононенасыщенные жиры 3.544 0.129 Меч-рыба
Полиненасыщенные жиры 1.368 0.258 Меч-рыба
Триптофан 0.265 0.226 Меч-рыба
Треонин 1.035 0.727 Меч-рыба
Изолейцин 1.088 0.776 Меч-рыба
Лейцин 1.919 1.307 Меч-рыба
Лизин 2.168 1.386 Меч-рыба
Метионин 0.699 0.452 Меч-рыба
Фенилаланин 0.922 0.708 Меч-рыба
Валин 1.216 0.806 Меч-рыба
Гистидин 0.695 0.393 Меч-рыба
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.