foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Меч-рыба и Пикша

Сравнить

Infographic

Меч-рыба vs Пикша infographic

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +114.3%
Содержит больше Калий +42.2%
Содержит больше Магний +34.6%
Содержит больше Медь +76.9%
Содержит больше Цинк +95%
Содержит меньше Натрий -62.8%
Содержит больше Кальций +133.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 278
Содержит больше Железо +114.3%
Содержит больше Калий +42.2%
Содержит больше Магний +34.6%
Содержит больше Медь +76.9%
Содержит больше Цинк +95%
Содержит меньше Натрий -62.8%
Содержит больше Кальций +133.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 278

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин D +2795.7%
Содержит больше Витамин A +108.1%
Содержит больше Витамин E +338.2%
Содержит больше Витамин B1 +287%
Содержит больше Витамин B3 +124.7%
Содержит больше Витамин B6 +88.1%
Содержит больше Витамин B5 +18.5%
Содержит больше Витамин B12 +31.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.069
Одинаковое количество вещества Витамин K - 0.1
Содержит больше Витамин D +2795.7%
Содержит больше Витамин A +108.1%
Содержит больше Витамин E +338.2%
Содержит больше Витамин B1 +287%
Содержит больше Витамин B3 +124.7%
Содержит больше Витамин B6 +88.1%
Содержит больше Витамин B5 +18.5%
Содержит больше Витамин B12 +31.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.069
Одинаковое количество вещества Витамин K - 0.1

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
75
Меч-рыба
23
Пикша
Итоговая оценка минералов
26
Меч-рыба
23
Пикша

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
141%
Меч-рыба
120%
Пикша
Carbohydrates
0%
Меч-рыба
0%
Пикша
Жиры
37%
Меч-рыба
3%
Пикша

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Меч-рыба Пикша
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Меч-рыба Пикша
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пикша
Пикша содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пикша
Пикша содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.8g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Меч-рыба
Меч-рыба содержит меньше вещества Натрий (Разница - 164mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Меч-рыба
Гликемический индекс продукта Меч-рыба ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Меч-рыба
Меч-рыба дешевле (Разница - $16)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Меч-рыба
Продукт Меч-рыба более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Меч-рыба Пикша Мнение
Калорийность 172 90 Меч-рыба
Белки 23.45 19.99 Меч-рыба
Жиры 7.93 0.55 Меч-рыба
Витамин C 0 0
Углеводы 0 0
Холестерин 78 66 Пикша
Витамин D 666 23 Меч-рыба
Железо 0.45 0.21 Меч-рыба
Кальций 6 14 Пикша
Калий 499 351 Меч-рыба
Магний 35 26 Меч-рыба
Сахар 0 0
Клетчатка 0 0
Медь 0.046 0.026 Меч-рыба
Цинк 0.78 0.4 Меч-рыба
Крахмал
Фосфор 304 278 Меч-рыба
Натрий 97 261 Меч-рыба
Витамин A 129 62 Меч-рыба
Витамин E 2.41 0.55 Меч-рыба
Витамин D 16.6 0.6 Меч-рыба
Витамин B1 0.089 0.023 Меч-рыба
Витамин B2 0.063 0.069 Пикша
Витамин B3 9.254 4.119 Меч-рыба
Витамин B5 0.417 0.494 Пикша
Витамин B6 0.615 0.327 Меч-рыба
Витамин B12 1.62 2.13 Пикша
Витамин K 0.1 0.1
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0.056 0.005 Пикша
Насыщенные жиры 1.911 0.111 Пикша
Мононенасыщенные жиры 3.544 0.074 Меч-рыба
Полиненасыщенные жиры 1.368 0.204 Меч-рыба
Триптофан 0.265 0.26 Меч-рыба
Треонин 1.035 1.015 Меч-рыба
Изолейцин 1.088 1.067 Меч-рыба
Лейцин 1.919 1.882 Меч-рыба
Лизин 2.168 2.126 Меч-рыба
Метионин 0.699 0.686 Меч-рыба
Фенилаланин 0.922 0.904 Меч-рыба
Валин 1.216 1.193 Меч-рыба
Гистидин 0.695 0.682 Меч-рыба
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.