foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Мидия и Сурими

Сравнить

Infographic

Мидия vs Сурими infographic

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +2484.6%
Содержит больше Кальций +266.7%
Содержит больше Калий +139.3%
Содержит больше Медь +365.6%
Содержит больше Цинк +709.1%
Содержит больше Магний +16.2%
Содержит меньше Натрий -61.2%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 282
Содержит больше Железо +2484.6%
Содержит больше Кальций +266.7%
Содержит больше Калий +139.3%
Содержит больше Медь +365.6%
Содержит больше Цинк +709.1%
Содержит больше Магний +16.2%
Содержит меньше Натрий -61.2%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 282

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +353.7%
Содержит больше Витамин B1 +1400%
Содержит больше Витамин B2 +1900%
Содержит больше Витамин B3 +1263.6%
Содержит больше Витамин B5 +1257.1%
Содержит больше Витамин B6 +233.3%
Содержит больше Витамин B12 +1400%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +353.7%
Содержит больше Витамин B1 +1400%
Содержит больше Витамин B2 +1900%
Содержит больше Витамин B3 +1263.6%
Содержит больше Витамин B5 +1257.1%
Содержит больше Витамин B6 +233.3%
Содержит больше Витамин B12 +1400%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
126
Мидия
9
Сурими
Итоговая оценка минералов
47
Мидия
20
Сурими

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
143%
Мидия
91%
Сурими
Carbohydrates
7%
Мидия
7%
Сурими
Жиры
21%
Мидия
4%
Сурими

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Мидия Сурими
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Мидия Сурими
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сурими
Сурими содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 26mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сурими
Сурими содержит меньше вещества Натрий (Разница - 226mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сурими
Сурими содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.659g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сурими
Сурими дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мидия
Мидия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Мидия
Продукт Мидия более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Мидия
Продукт Мидия более богат микроэлементом витамины
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Мидия Сурими Мнение
Калорийность 172 99 Мидия
Белки 23.8 15.18 Мидия
Жиры 4.48 0.9 Мидия
Витамин C 13.6 0 Мидия
Углеводы 7.39 6.85 Мидия
Холестерин 56 30 Сурими
Витамин D
Железо 6.72 0.26 Мидия
Кальций 33 9 Мидия
Калий 268 112 Мидия
Магний 37 43 Сурими
Сахар 0 Сурими
Клетчатка 0 0
Медь 0.149 0.032 Мидия
Цинк 2.67 0.33 Мидия
Крахмал
Фосфор 285 282 Мидия
Натрий 369 143 Сурими
Витамин A 304 67 Мидия
Витамин E 0.63 Сурими
Витамин D
Витамин B1 0.3 0.02 Мидия
Витамин B2 0.42 0.021 Мидия
Витамин B3 3 0.22 Мидия
Витамин B5 0.95 0.07 Мидия
Витамин B6 0.1 0.03 Мидия
Витамин B12 24 1.6 Мидия
Витамин K 0.1 Сурими
Витамин B9 0 0
Транс-жиры
Насыщенные жиры 0.85 0.191 Сурими
Мононенасыщенные жиры 1.014 0.149 Мидия
Полиненасыщенные жиры 1.212 0.443 Мидия
Триптофан 0.267 0.092 Мидия
Треонин 1.025 0.734 Мидия
Изолейцин 1.036 0.709 Мидия
Лейцин 1.676 1.202 Мидия
Лизин 1.779 1.387 Мидия
Метионин 0.537 0.515 Мидия
Фенилаланин 0.853 0.595 Мидия
Валин 1.04 0.77 Мидия
Гистидин 0.457 0.35 Мидия
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.