foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Микижа и Нерка

Сравнить

Infographic

Микижа vs Нерка infographic

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Кальций +127.3%
Содержит меньше Натрий -44.6%
Содержит больше Железо +67.7%
Содержит больше Калий +15.6%
Содержит больше Магний +44%
Содержит больше Медь +65.2%
Содержит больше Цинк +22.2%
Содержит больше Фосфор +35%
Содержит больше Кальций +127.3%
Содержит меньше Натрий -44.6%
Содержит больше Железо +67.7%
Содержит больше Калий +15.6%
Содержит больше Магний +44%
Содержит больше Медь +65.2%
Содержит больше Цинк +22.2%
Содержит больше Фосфор +35%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +45.1%
Содержит больше Витамин E +136.4%
Содержит больше Витамин B5 +30.8%
Содержит больше Витамин B1 +30.8%
Содержит больше Витамин B2 +173.3%
Содержит больше Витамин B3 +81.8%
Содержит больше Витамин B6 +143.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D - 670
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 4.47
Одинаковое количество вещества Витамин K - 0.1
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +45.1%
Содержит больше Витамин E +136.4%
Содержит больше Витамин B5 +30.8%
Содержит больше Витамин B1 +30.8%
Содержит больше Витамин B2 +173.3%
Содержит больше Витамин B3 +81.8%
Содержит больше Витамин B6 +143.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D - 670
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 4.47
Одинаковое количество вещества Витамин K - 0.1

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
82
Микижа
95
Нерка
Итоговая оценка минералов
19
Микижа
25
Нерка

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
120%
Микижа
159%
Нерка
Carbohydrates
0%
Микижа
0%
Нерка
Жиры
29%
Микижа
26%
Нерка

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Микижа Нерка
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента гликемический индекс =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Микижа Нерка
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Нерка
Продукт Нерка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Нерка
Нерка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.414g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Микижа
Микижа содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Микижа
Микижа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 41mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Микижа
Микижа дешевле (Разница - $6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Микижа Нерка Мнение
Калорийность 141 156 Нерка
Белки 19.94 26.48 Нерка
Жиры 6.18 5.57 Микижа
Витамин C 2.9 0 Микижа
Углеводы 0 0
Холестерин 59 61 Микижа
Витамин D 635 670 Нерка
Железо 0.31 0.52 Нерка
Кальций 25 11 Микижа
Калий 377 436 Нерка
Магний 25 36 Нерка
Сахар 0 0
Клетчатка 0 0
Медь 0.046 0.076 Нерка
Цинк 0.45 0.55 Нерка
Крахмал 0 Нерка
Фосфор 226 305 Нерка
Натрий 51 92 Микижа
Витамин A 280 193 Микижа
Витамин E 2.34 0.99 Микижа
Витамин D 15.9 16.7 Нерка
Витамин B1 0.12 0.157 Нерка
Витамин B2 0.09 0.246 Нерка
Витамин B3 5.567 10.123 Нерка
Витамин B5 1.667 1.274 Микижа
Витамин B6 0.34 0.827 Нерка
Витамин B12 4.3 4.47 Нерка
Витамин K 0.1 0.1
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0.047 0.023 Нерка
Насыщенные жиры 1.383 0.969 Нерка
Мононенасыщенные жиры 1.979 1.864 Микижа
Полиненасыщенные жиры 1.507 1.327 Микижа
Триптофан 0.234 0.335 Нерка
Треонин 0.915 1.247 Нерка
Изолейцин 0.962 1.274 Нерка
Лейцин 1.696 2.185 Нерка
Лизин 1.916 2.574 Нерка
Метионин 0.618 0.858 Нерка
Фенилаланин 0.815 1.086 Нерка
Валин 1.075 1.461 Нерка
Гистидин 0.614 0.711 Нерка
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.