foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Микижа и Скумбрия

Сравнить

Infographic

Микижа vs Скумбрия infographic

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит меньше Натрий -98.9%
Содержит больше Железо +351.6%
Содержит больше Кальций +164%
Содержит больше Калий +37.9%
Содержит больше Магний +140%
Содержит больше Медь +117.4%
Содержит больше Цинк +144.4%
Содержит больше Фосфор +12.4%
Содержит меньше Натрий -98.9%
Содержит больше Железо +351.6%
Содержит больше Кальций +164%
Содержит больше Калий +37.9%
Содержит больше Магний +140%
Содержит больше Медь +117.4%
Содержит больше Цинк +144.4%
Содержит больше Фосфор +12.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +78.3%
Содержит больше Витамин B1 +500%
Содержит больше Витамин B3 +68.7%
Содержит больше Витамин D +58.4%
Содержит больше Витамин B2 +111.1%
Содержит больше Витамин B6 +20.6%
Содержит больше Витамин B12 +179.1%
Содержит больше Витамин K +7700%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 2.38
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +78.3%
Содержит больше Витамин B1 +500%
Содержит больше Витамин B3 +68.7%
Содержит больше Витамин D +58.4%
Содержит больше Витамин B2 +111.1%
Содержит больше Витамин B6 +20.6%
Содержит больше Витамин B12 +179.1%
Содержит больше Витамин K +7700%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 2.38

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
82
Микижа
131
Скумбрия
Итоговая оценка минералов
19
Микижа
100
Скумбрия

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
120%
Микижа
111%
Скумбрия
Carbohydrates
0%
Микижа
0%
Скумбрия
Жиры
29%
Микижа
116%
Скумбрия

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Микижа Скумбрия
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Микижа Скумбрия
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Скумбрия
Продукт Скумбрия более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Микижа
Микижа содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 36mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Микижа
Микижа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4399mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Микижа
Микижа содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.765g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Микижа Скумбрия Мнение
Калорийность 141 305 Скумбрия
Белки 19.94 18.5 Микижа
Жиры 6.18 25.1 Скумбрия
Витамин C 2.9 0 Микижа
Углеводы 0 0
Холестерин 59 95 Микижа
Витамин D 635 1006 Скумбрия
Железо 0.31 1.4 Скумбрия
Кальций 25 66 Скумбрия
Калий 377 520 Скумбрия
Магний 25 60 Скумбрия
Сахар 0 0
Клетчатка 0 0
Медь 0.046 0.1 Скумбрия
Цинк 0.45 1.1 Скумбрия
Крахмал
Фосфор 226 254 Скумбрия
Натрий 51 4450 Микижа
Витамин A 280 157 Микижа
Витамин E 2.34 2.38 Скумбрия
Витамин D 15.9 25.2 Скумбрия
Витамин B1 0.12 0.02 Микижа
Витамин B2 0.09 0.19 Скумбрия
Витамин B3 5.567 3.3 Микижа
Витамин B5 1.667 Микижа
Витамин B6 0.34 0.41 Скумбрия
Витамин B12 4.3 12 Скумбрия
Витамин K 0.1 7.8 Скумбрия
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0.047 Скумбрия
Насыщенные жиры 1.383 7.148 Микижа
Мононенасыщенные жиры 1.979 8.32 Скумбрия
Полиненасыщенные жиры 1.507 6.21 Скумбрия
Триптофан 0.234 Микижа
Треонин 0.915 Микижа
Изолейцин 0.962 Микижа
Лейцин 1.696 Микижа
Лизин 1.916 Микижа
Метионин 0.618 Микижа
Фенилаланин 0.815 Микижа
Валин 1.075 Микижа
Гистидин 0.614 Микижа
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.