foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Микижа и Трески

Сравнить

Infographic

Микижа vs Трески infographic

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Кальций +56.3%
Содержит больше Медь +64.3%
Содержит больше Фосфор +11.3%
Содержит больше Железо +22.6%
Содержит больше Магний +28%
Одинаковое количество вещества Калий - 413
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.45
Одинаковое количество вещества Натрий - 54
Содержит больше Кальций +56.3%
Содержит больше Медь +64.3%
Содержит больше Фосфор +11.3%
Содержит больше Железо +22.6%
Содержит больше Магний +28%
Одинаковое количество вещества Калий - 413
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.45
Одинаковое количество вещества Натрий - 54

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +190%
Содержит больше Витамин D +1663.9%
Содержит больше Витамин A +600%
Содержит больше Витамин E +265.6%
Содержит больше Витамин B1 +57.9%
Содержит больше Витамин B2 +38.5%
Содержит больше Витамин B3 +169.8%
Содержит больше Витамин B6 +38.8%
Содержит больше Витамин B12 +372.5%
Содержит больше Витамин B5 +9078.2%
Одинаковое количество вещества Витамин K - 0.1
Содержит больше Витамин C +190%
Содержит больше Витамин D +1663.9%
Содержит больше Витамин A +600%
Содержит больше Витамин E +265.6%
Содержит больше Витамин B1 +57.9%
Содержит больше Витамин B2 +38.5%
Содержит больше Витамин B3 +169.8%
Содержит больше Витамин B6 +38.8%
Содержит больше Витамин B12 +372.5%
Содержит больше Витамин B5 +9078.2%
Одинаковое количество вещества Витамин K - 0.1

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
82
Микижа
398
Трески
Итоговая оценка минералов
19
Микижа
19
Трески

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
120%
Микижа
107%
Трески
Carbohydrates
0%
Микижа
0%
Трески
Жиры
29%
Микижа
3%
Трески

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Микижа Трески
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента гликемический индекс =
Содержит меньше элемента минералы =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Микижа Трески
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Трески
Трески содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 16mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Трески
Трески содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.252g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Трески
Трески дешевле (Разница - $5.7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Микижа
Микижа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Микижа
Продукт Микижа более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Микижа Трески Мнение
Калорийность 141 82 Микижа
Белки 19.94 17.81 Микижа
Жиры 6.18 0.67 Микижа
Витамин C 2.9 1 Микижа
Углеводы 0 0
Холестерин 59 43 Трески
Витамин D 635 36 Микижа
Железо 0.31 0.38 Трески
Кальций 25 16 Микижа
Калий 377 413 Трески
Магний 25 32 Трески
Сахар 0 0
Клетчатка 0 0
Медь 0.046 0.028 Микижа
Цинк 0.45 0.45
Крахмал
Фосфор 226 203 Микижа
Натрий 51 54 Микижа
Витамин A 280 40 Микижа
Витамин E 2.34 0.64 Микижа
Витамин D 15.9 0.9 Микижа
Витамин B1 0.12 0.076 Микижа
Витамин B2 0.09 0.065 Микижа
Витамин B3 5.567 2.063 Микижа
Витамин B5 1.667 153 Трески
Витамин B6 0.34 0.245 Микижа
Витамин B12 4.3 0.91 Микижа
Витамин K 0.1 0.1
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0.047 Трески
Насыщенные жиры 1.383 0.131 Трески
Мононенасыщенные жиры 1.979 0.094 Микижа
Полиненасыщенные жиры 1.507 0.231 Микижа
Триптофан 0.234 0.199 Микижа
Треонин 0.915 0.781 Микижа
Изолейцин 0.962 0.821 Микижа
Лейцин 1.696 1.447 Микижа
Лизин 1.916 1.635 Микижа
Метионин 0.618 0.527 Микижа
Фенилаланин 0.815 0.695 Микижа
Валин 1.075 0.917 Микижа
Гистидин 0.614 0.524 Микижа
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.