foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Миндальное масло и Бразильский орех

Сравнить

Infographic

Миндальное масло vs Бразильский орех infographic

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +43.6%
Содержит больше Кальций +116.9%
Содержит больше Калий +13.5%
Содержит больше Магний +34.8%
Содержит больше Медь +86.6%
Содержит больше Цинк +23.4%
Содержит больше Фосфор +42.7%
Содержит меньше Натрий -57.1%
Содержит больше Железо +43.6%
Содержит больше Кальций +116.9%
Содержит больше Калий +13.5%
Содержит больше Магний +34.8%
Содержит больше Медь +86.6%
Содержит больше Цинк +23.4%
Содержит больше Фосфор +42.7%
Содержит меньше Натрий -57.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +328.5%
Содержит больше Витамин B2 +2582.9%
Содержит больше Витамин B3 +969.5%
Содержит больше Витамин B5 +72.8%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +1404.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.101
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +328.5%
Содержит больше Витамин B2 +2582.9%
Содержит больше Витамин B3 +969.5%
Содержит больше Витамин B5 +72.8%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +1404.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.101

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
51
Миндальное масло
20
Бразильский орех
Итоговая оценка минералов
99
Миндальное масло
123
Бразильский орех

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
126%
Миндальное масло
86%
Бразильский орех
Carbohydrates
19%
Миндальное масло
12%
Бразильский орех
Жиры
256%
Миндальное масло
310%
Бразильский орех

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Миндальное масло Бразильский орех
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Миндальное масло Бразильский орех
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Миндальное масло
Миндальное масло содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 11.982g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Миндальное масло
Гликемический индекс продукта Миндальное масло ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Миндальное масло
Миндальное масло дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Миндальное масло
Продукт Миндальное масло более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бразильский орех
Бразильский орех содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.1g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бразильский орех
Бразильский орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Миндальное масло Бразильский орех Мнение
Калорийность 614 659 Бразильский орех
Белки 20.96 14.32 Миндальное масло
Жиры 55.5 67.1 Бразильский орех
Витамин C 0 0.7 Бразильский орех
Углеводы 18.82 11.74 Миндальное масло
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 3.49 2.43 Миндальное масло
Кальций 347 160 Миндальное масло
Калий 748 659 Миндальное масло
Магний 279 376 Бразильский орех
Сахар 4.43 2.33 Миндальное масло
Клетчатка 10.3 7.5 Миндальное масло
Медь 0.934 1.743 Бразильский орех
Цинк 3.29 4.06 Бразильский орех
Крахмал 0.08 0.25 Бразильский орех
Фосфор 508 725 Бразильский орех
Натрий 7 3 Бразильский орех
Витамин A 1 0 Миндальное масло
Витамин E 24.21 5.65 Миндальное масло
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.041 0.617 Бразильский орех
Витамин B2 0.939 0.035 Миндальное масло
Витамин B3 3.155 0.295 Миндальное масло
Витамин B5 0.318 0.184 Миндальное масло
Витамин B6 0.103 0.101 Миндальное масло
Витамин B12 0 0
Витамин K 0 0
Витамин B9 0 0
Транс-жиры
Насыщенные жиры 4.152 16.134 Миндальное масло
Мононенасыщенные жиры 32.445 23.879 Миндальное масло
Полиненасыщенные жиры 13.613 24.399 Бразильский орех
Триптофан 0.159 0.135 Миндальное масло
Треонин 0.555 0.365 Миндальное масло
Изолейцин 0.813 0.518 Миндальное масло
Лейцин 1.483 1.19 Миндальное масло
Лизин 0.612 0.49 Миндальное масло
Метионин 0.122 1.124 Бразильский орех
Фенилаланин 1.149 0.639 Миндальное масло
Валин 0.937 0.76 Миндальное масло
Гистидин 0.55 0.409 Миндальное масло
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.