foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Миндальное масло и Грецкий орех

Сравнить

Infographic

Миндальное масло vs Грецкий орех infographic

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +19.9%
Содержит больше Кальций +254.1%
Содержит больше Калий +69.6%
Содержит больше Магний +76.6%
Содержит больше Фосфор +46.8%
Содержит больше Медь +69.8%
Содержит меньше Натрий -71.4%
Одинаковое количество вещества Цинк - 3.09
Содержит больше Железо +19.9%
Содержит больше Кальций +254.1%
Содержит больше Калий +69.6%
Содержит больше Магний +76.6%
Содержит больше Фосфор +46.8%
Содержит больше Медь +69.8%
Содержит меньше Натрий -71.4%
Одинаковое количество вещества Цинк - 3.09

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +3358.6%
Содержит больше Витамин B2 +526%
Содержит больше Витамин B3 +180.4%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +1900%
Содержит больше Витамин B1 +731.7%
Содержит больше Витамин B5 +79.2%
Содержит больше Витамин B6 +421.4%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин E +3358.6%
Содержит больше Витамин B2 +526%
Содержит больше Витамин B3 +180.4%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +1900%
Содержит больше Витамин B1 +731.7%
Содержит больше Витамин B5 +79.2%
Содержит больше Витамин B6 +421.4%
Содержит больше Витамин K +∞%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
51
Миндальное масло
20
Грецкий орех
Итоговая оценка минералов
99
Миндальное масло
80
Грецкий орех

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
126%
Миндальное масло
91%
Грецкий орех
Carbohydrates
19%
Миндальное масло
14%
Грецкий орех
Жиры
256%
Миндальное масло
301%
Грецкий орех

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Миндальное масло Грецкий орех
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Миндальное масло Грецкий орех
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Миндальное масло
Миндальное масло содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.974g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Миндальное масло
Гликемический индекс продукта Миндальное масло ниже (Разница - 20)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Миндальное масло
Миндальное масло дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Миндальное масло
Продукт Миндальное масло более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Грецкий орех
Грецкий орех содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.82g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Грецкий орех
Грецкий орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Миндальное масло Грецкий орех Мнение
Калорийность 614 654 Грецкий орех
Белки 20.96 15.23 Миндальное масло
Жиры 55.5 65.21 Грецкий орех
Витамин C 0 1.3 Грецкий орех
Углеводы 18.82 13.71 Миндальное масло
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 3.49 2.91 Миндальное масло
Кальций 347 98 Миндальное масло
Калий 748 441 Миндальное масло
Магний 279 158 Миндальное масло
Сахар 4.43 2.61 Миндальное масло
Клетчатка 10.3 6.7 Миндальное масло
Медь 0.934 1.586 Грецкий орех
Цинк 3.29 3.09 Миндальное масло
Крахмал 0.08 0.06 Миндальное масло
Фосфор 508 346 Миндальное масло
Натрий 7 2 Грецкий орех
Витамин A 1 20 Грецкий орех
Витамин E 24.21 0.7 Миндальное масло
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.041 0.341 Грецкий орех
Витамин B2 0.939 0.15 Миндальное масло
Витамин B3 3.155 1.125 Миндальное масло
Витамин B5 0.318 0.57 Грецкий орех
Витамин B6 0.103 0.537 Грецкий орех
Витамин B12 0 0
Витамин K 0 2.7 Грецкий орех
Витамин B9 0 0
Транс-жиры
Насыщенные жиры 4.152 6.126 Миндальное масло
Мононенасыщенные жиры 32.445 8.933 Миндальное масло
Полиненасыщенные жиры 13.613 47.174 Грецкий орех
Триптофан 0.159 0.17 Грецкий орех
Треонин 0.555 0.596 Грецкий орех
Изолейцин 0.813 0.625 Миндальное масло
Лейцин 1.483 1.17 Миндальное масло
Лизин 0.612 0.424 Миндальное масло
Метионин 0.122 0.236 Грецкий орех
Фенилаланин 1.149 0.711 Миндальное масло
Валин 0.937 0.753 Миндальное масло
Гистидин 0.55 0.391 Миндальное масло
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.