foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Миндаль и Макадамия

Сравнить

Infographic

Миндаль vs Макадамия infographic

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Кальций +216.5%
Содержит больше Калий +99.2%
Содержит больше Магний +107.7%
Содержит больше Медь +36.4%
Содержит больше Цинк +140%
Содержит больше Фосфор +155.9%
Содержит меньше Натрий -80%
Одинаковое количество вещества Железо - 3.69
Содержит больше Кальций +216.5%
Содержит больше Калий +99.2%
Содержит больше Магний +107.7%
Содержит больше Медь +36.4%
Содержит больше Цинк +140%
Содержит больше Фосфор +155.9%
Содержит меньше Натрий -80%
Одинаковое количество вещества Железо - 3.69

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +4646.3%
Содержит больше Витамин B2 +602.5%
Содержит больше Витамин B3 +46.3%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +482.9%
Содержит больше Витамин B5 +60.9%
Содержит больше Витамин B6 +100.7%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +4646.3%
Содержит больше Витамин B2 +602.5%
Содержит больше Витамин B3 +46.3%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +482.9%
Содержит больше Витамин B5 +60.9%
Содержит больше Витамин B6 +100.7%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
59
Миндаль
32
Макадамия
Итоговая оценка минералов
96
Миндаль
52
Макадамия

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
127%
Миндаль
47%
Макадамия
Carbohydrates
22%
Миндаль
14%
Макадамия
Жиры
230%
Миндаль
350%
Макадамия

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Миндаль Макадамия
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента гликемический индекс =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Миндаль Макадамия
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Миндаль
Миндаль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.22g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Миндаль
Миндаль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Миндаль
Миндаль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.259g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Миндаль
Миндаль дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Миндаль
Продукт Миндаль более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Миндаль Макадамия Мнение
Калорийность 579 718 Макадамия
Белки 21.15 7.91 Миндаль
Жиры 49.93 75.77 Макадамия
Витамин C 0 1.2 Макадамия
Углеводы 21.55 13.82 Миндаль
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 3.71 3.69 Миндаль
Кальций 269 85 Миндаль
Калий 733 368 Миндаль
Магний 270 130 Миндаль
Сахар 4.35 4.57 Макадамия
Клетчатка 12.5 8.6 Миндаль
Медь 1.031 0.756 Миндаль
Цинк 3.12 1.3 Миндаль
Крахмал 0.72 1.05 Макадамия
Фосфор 481 188 Миндаль
Натрий 1 5 Миндаль
Витамин A 2 0 Миндаль
Витамин E 25.63 0.54 Миндаль
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.205 1.195 Макадамия
Витамин B2 1.138 0.162 Миндаль
Витамин B3 3.618 2.473 Миндаль
Витамин B5 0.471 0.758 Макадамия
Витамин B6 0.137 0.275 Макадамия
Витамин B12 0 0
Витамин K 0 Миндаль
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0.015 Макадамия
Насыщенные жиры 3.802 12.061 Миндаль
Мононенасыщенные жиры 31.551 58.877 Макадамия
Полиненасыщенные жиры 12.329 1.502 Миндаль
Триптофан 0.211 0.067 Миндаль
Треонин 0.601 0.37 Миндаль
Изолейцин 0.751 0.314 Миндаль
Лейцин 1.473 0.602 Миндаль
Лизин 0.568 0.018 Миндаль
Метионин 0.157 0.023 Миндаль
Фенилаланин 1.132 0.665 Миндаль
Валин 0.855 0.363 Миндаль
Гистидин 0.539 0.195 Миндаль
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.