foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Минтай и Акулы

Сравнить

Infographic

Минтай vs Акулы infographic

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Кальций +111.8%
Содержит больше Калий +168.8%
Содержит больше Магний +65.3%
Содержит больше Медь +81.8%
Содержит больше Цинк +32.6%
Содержит больше Фосфор +27.1%
Содержит больше Железо +50%
Содержит меньше Натрий -81.1%
Содержит больше Кальций +111.8%
Содержит больше Калий +168.8%
Содержит больше Магний +65.3%
Содержит больше Медь +81.8%
Содержит больше Цинк +32.6%
Содержит больше Фосфор +27.1%
Содержит больше Железо +50%
Содержит меньше Натрий -81.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин D +112.5%
Содержит больше Витамин B1 +28.6%
Содержит больше Витамин B2 +259.7%
Содержит больше Витамин B3 +34.4%
Содержит больше Витамин B12 +145.6%
Содержит больше Витамин A +356.9%
Содержит больше Витамин E +257.1%
Содержит больше Витамин B5 +60.9%
Содержит больше Витамин B6 +21.6%
Одинаковое количество вещества Витамин K - 0.1
Содержит больше Витамин D +112.5%
Содержит больше Витамин B1 +28.6%
Содержит больше Витамин B2 +259.7%
Содержит больше Витамин B3 +34.4%
Содержит больше Витамин B12 +145.6%
Содержит больше Витамин A +356.9%
Содержит больше Витамин E +257.1%
Содержит больше Витамин B5 +60.9%
Содержит больше Витамин B6 +21.6%
Одинаковое количество вещества Витамин K - 0.1

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33
Минтай
22
Акулы
Итоговая оценка минералов
35
Минтай
20
Акулы

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
141%
Минтай
126%
Акулы
Carbohydrates
0%
Минтай
0%
Акулы
Жиры
5%
Минтай
21%
Акулы

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Минтай Акулы
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента гликемический индекс =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Минтай Акулы
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Минтай
Продукт Минтай более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Минтай
Минтай содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.766g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Акулы
Акулы содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 35mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Акулы
Акулы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 340mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Акулы
Акулы дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Минтай Акулы Мнение
Калорийность 111 130 Акулы
Белки 23.48 20.98 Минтай
Жиры 1.18 4.51 Акулы
Витамин C 0 0
Углеводы 0 0
Холестерин 86 51 Акулы
Витамин D 51 24 Минтай
Железо 0.56 0.84 Акулы
Кальций 72 34 Минтай
Калий 430 160 Минтай
Магний 81 49 Минтай
Сахар 0 0
Клетчатка 0 0
Медь 0.06 0.033 Минтай
Цинк 0.57 0.43 Минтай
Крахмал
Фосфор 267 210 Минтай
Натрий 419 79 Акулы
Витамин A 51 233 Акулы
Витамин E 0.28 1 Акулы
Витамин D 1.3 0.6 Минтай
Витамин B1 0.054 0.042 Минтай
Витамин B2 0.223 0.062 Минтай
Витамин B3 3.949 2.938 Минтай
Витамин B5 0.432 0.695 Акулы
Витамин B6 0.329 0.4 Акулы
Витамин B12 3.66 1.49 Минтай
Витамин K 0.1 0.1
Витамин B9 0 0
Транс-жиры
Насыщенные жиры 0.159 0.925 Минтай
Мононенасыщенные жиры 0.134 1.808 Акулы
Полиненасыщенные жиры 0.583 1.195 Акулы
Триптофан 0.263 0.235 Минтай
Треонин 1.029 0.92 Минтай
Изолейцин 1.082 0.967 Минтай
Лейцин 1.908 1.705 Минтай
Лизин 2.157 1.926 Минтай
Метионин 0.696 0.621 Минтай
Фенилаланин 0.917 0.819 Минтай
Валин 1.21 1.081 Минтай
Гистидин 0.691 0.618 Минтай
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.