foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Минтай и Моллюск

Сравнить

Infographic

Минтай vs Моллюск infographic

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Магний +350%
Содержит меньше Натрий -65.1%
Содержит больше Железо +401.8%
Содержит больше Кальций +27.8%
Содержит больше Калий +46%
Содержит больше Медь +1046.7%
Содержит больше Цинк +378.9%
Содержит больше Фосфор +26.6%
Содержит больше Магний +350%
Содержит меньше Натрий -65.1%
Содержит больше Железо +401.8%
Содержит больше Кальций +27.8%
Содержит больше Калий +46%
Содержит больше Медь +1046.7%
Содержит больше Цинк +378.9%
Содержит больше Фосфор +26.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B3 +17.7%
Содержит больше Витамин B6 +199.1%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +1017.6%
Содержит больше Витамин B1 +177.8%
Содержит больше Витамин B2 +91%
Содержит больше Витамин B5 +57.4%
Содержит больше Витамин B12 +2601.9%
Содержит больше Витамин B3 +17.7%
Содержит больше Витамин B6 +199.1%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +1017.6%
Содержит больше Витамин B1 +177.8%
Содержит больше Витамин B2 +91%
Содержит больше Витамин B5 +57.4%
Содержит больше Витамин B12 +2601.9%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33
Минтай
440
Моллюск
Итоговая оценка минералов
35
Минтай
69
Моллюск

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
141%
Минтай
153%
Моллюск
Carbohydrates
0%
Минтай
5%
Моллюск
Жиры
5%
Минтай
9%
Моллюск

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Минтай Моллюск
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Минтай Моллюск
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Моллюск
Моллюск содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 19mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Моллюск
Моллюск содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Моллюск
Моллюск дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Моллюск
Продукт Моллюск более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Минтай
Минтай содержит меньше вещества Натрий (Разница - 783mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Минтай
Минтай содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.029g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Минтай
Гликемический индекс продукта Минтай ниже (Разница - 27)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Минтай Моллюск Мнение
Калорийность 111 148 Моллюск
Белки 23.48 25.55 Моллюск
Жиры 1.18 1.95 Моллюск
Витамин C 0 22.1 Моллюск
Углеводы 0 5.13 Моллюск
Холестерин 86 67 Моллюск
Витамин D 51 Минтай
Железо 0.56 2.81 Моллюск
Кальций 72 92 Моллюск
Калий 430 628 Моллюск
Магний 81 18 Минтай
Сахар 0 Минтай
Клетчатка 0 0
Медь 0.06 0.688 Моллюск
Цинк 0.57 2.73 Моллюск
Крахмал
Фосфор 267 338 Моллюск
Натрий 419 1202 Минтай
Витамин A 51 570 Моллюск
Витамин E 0.28 Минтай
Витамин D 1.3 Минтай
Витамин B1 0.054 0.15 Моллюск
Витамин B2 0.223 0.426 Моллюск
Витамин B3 3.949 3.354 Минтай
Витамин B5 0.432 0.68 Моллюск
Витамин B6 0.329 0.11 Минтай
Витамин B12 3.66 98.89 Моллюск
Витамин K 0.1 Минтай
Витамин B9 0 0
Транс-жиры
Насыщенные жиры 0.159 0.188 Минтай
Мононенасыщенные жиры 0.134 0.172 Моллюск
Полиненасыщенные жиры 0.583 0.552 Минтай
Триптофан 0.263 0.286 Моллюск
Треонин 1.029 1.099 Моллюск
Изолейцин 1.082 1.112 Моллюск
Лейцин 1.908 1.798 Минтай
Лизин 2.157 1.909 Минтай
Метионин 0.696 0.576 Минтай
Фенилаланин 0.917 0.915 Минтай
Валин 1.21 1.116 Минтай
Гистидин 0.691 0.49 Минтай
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.