foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Минтай и Палтусы

Сравнить

Infographic

Минтай vs Палтусы infographic

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Кальций +2300%
Содержит больше Калий +60.4%
Содержит больше Магний +211.5%
Содержит больше Медь +100%
Содержит больше Цинк +42.5%
Содержит больше Фосфор +62.8%
Содержит больше Железо +17.9%
Содержит меньше Натрий -80.9%
Содержит больше Кальций +2300%
Содержит больше Калий +60.4%
Содержит больше Магний +211.5%
Содержит больше Медь +100%
Содержит больше Цинк +42.5%
Содержит больше Фосфор +62.8%
Содержит больше Железо +17.9%
Содержит меньше Натрий -80.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B2 +178.8%
Содержит больше Витамин B3 +163.3%
Содержит больше Витамин B5 +72.8%
Содержит больше Витамин B12 +266%
Содержит больше Витамин D +2051%
Содержит больше Витамин E +160.7%
Содержит больше Витамин B1 +11.1%
Содержит больше Витамин B6 +27.7%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 47
Одинаковое количество вещества Витамин K - 0.1
Содержит больше Витамин B2 +178.8%
Содержит больше Витамин B3 +163.3%
Содержит больше Витамин B5 +72.8%
Содержит больше Витамин B12 +266%
Содержит больше Витамин D +2051%
Содержит больше Витамин E +160.7%
Содержит больше Витамин B1 +11.1%
Содержит больше Витамин B6 +27.7%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 47
Одинаковое количество вещества Витамин K - 0.1

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33
Минтай
84
Палтусы
Итоговая оценка минералов
35
Минтай
16
Палтусы

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
141%
Минтай
86%
Палтусы
Carbohydrates
0%
Минтай
0%
Палтусы
Жиры
5%
Минтай
64%
Палтусы

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Минтай Палтусы
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Минтай Палтусы
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Палтусы
Палтусы содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 40mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Палтусы
Палтусы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 339mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Палтусы
Палтусы дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Минтай
Минтай содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.26g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Минтай
Гликемический индекс продукта Минтай ниже (Разница - 50)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Минтай
Продукт Минтай более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Минтай Палтусы Мнение
Калорийность 111 186 Палтусы
Белки 23.48 14.37 Минтай
Жиры 1.18 13.84 Палтусы
Витамин C 0 0
Углеводы 0 0
Холестерин 86 46 Палтусы
Витамин D 51 1097 Палтусы
Железо 0.56 0.66 Палтусы
Кальций 72 3 Минтай
Калий 430 268 Минтай
Магний 81 26 Минтай
Сахар 0 0
Клетчатка 0 0
Медь 0.06 0.03 Минтай
Цинк 0.57 0.4 Минтай
Крахмал
Фосфор 267 164 Минтай
Натрий 419 80 Палтусы
Витамин A 51 47 Минтай
Витамин E 0.28 0.73 Палтусы
Витамин D 1.3 27.4 Палтусы
Витамин B1 0.054 0.06 Палтусы
Витамин B2 0.223 0.08 Минтай
Витамин B3 3.949 1.5 Минтай
Витамин B5 0.432 0.25 Минтай
Витамин B6 0.329 0.42 Палтусы
Витамин B12 3.66 1 Минтай
Витамин K 0.1 0.1
Витамин B9 0 0
Транс-жиры
Насыщенные жиры 0.159 2.419 Минтай
Мононенасыщенные жиры 0.134 8.378 Палтусы
Полиненасыщенные жиры 0.583 1.367 Палтусы
Триптофан 0.263 0.161 Минтай
Треонин 1.029 0.63 Минтай
Изолейцин 1.082 0.662 Минтай
Лейцин 1.908 1.168 Минтай
Лизин 2.157 1.32 Минтай
Метионин 0.696 0.425 Минтай
Фенилаланин 0.917 0.561 Минтай
Валин 1.21 0.74 Минтай
Гистидин 0.691 0.423 Минтай
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.