foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Моллюск и Большеротый окунь

Сравнить

Infographic

Моллюск vs Большеротый окунь infographic

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +160.2%
Содержит больше Кальций +384.2%
Содержит больше Калий +91.5%
Содержит больше Медь +1620%
Содержит больше Цинк +435.3%
Содержит больше Фосфор +33.1%
Содержит больше Магний +183.3%
Содержит меньше Натрий -92.7%
Содержит больше Железо +160.2%
Содержит больше Кальций +384.2%
Содержит больше Калий +91.5%
Содержит больше Медь +1620%
Содержит больше Цинк +435.3%
Содержит больше Фосфор +33.1%
Содержит больше Магний +183.3%
Содержит меньше Натрий -92.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +448.1%
Содержит больше Витамин B1 +30.4%
Содержит больше Витамин B2 +1051.4%
Содержит больше Витамин B3 +31.1%
Содержит больше Витамин B12 +2142.4%
Содержит больше Витамин B5 +27.2%
Содержит больше Витамин B6 +214.5%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +448.1%
Содержит больше Витамин B1 +30.4%
Содержит больше Витамин B2 +1051.4%
Содержит больше Витамин B3 +31.1%
Содержит больше Витамин B12 +2142.4%
Содержит больше Витамин B5 +27.2%
Содержит больше Витамин B6 +214.5%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
440
Моллюск
31
Большеротый окунь
Итоговая оценка минералов
69
Моллюск
24
Большеротый окунь

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
153%
Моллюск
136%
Большеротый окунь
Carbohydrates
5%
Моллюск
0%
Большеротый окунь
Жиры
9%
Моллюск
14%
Большеротый окунь

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Моллюск Большеротый окунь
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента цена =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Моллюск Большеротый окунь
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Моллюск
Моллюск содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 36mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Моллюск
Моллюск содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.462g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Моллюск
Продукт Моллюск более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Моллюск
Продукт Моллюск более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Большеротый окунь
Большеротый окунь содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1114mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Большеротый окунь
Гликемический индекс продукта Большеротый окунь ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Моллюск Большеротый окунь Мнение
Калорийность 148 124 Моллюск
Белки 25.55 22.73 Моллюск
Жиры 1.95 2.99 Большеротый окунь
Витамин C 22.1 0 Моллюск
Углеводы 5.13 0 Моллюск
Холестерин 67 103 Моллюск
Витамин D
Железо 2.81 1.08 Моллюск
Кальций 92 19 Моллюск
Калий 628 328 Моллюск
Магний 18 51 Большеротый окунь
Сахар
Клетчатка 0 0
Медь 0.688 0.04 Моллюск
Цинк 2.73 0.51 Моллюск
Крахмал
Фосфор 338 254 Моллюск
Натрий 1202 88 Большеротый окунь
Витамин A 570 104 Моллюск
Витамин E
Витамин D
Витамин B1 0.15 0.115 Моллюск
Витамин B2 0.426 0.037 Моллюск
Витамин B3 3.354 2.558 Моллюск
Витамин B5 0.68 0.865 Большеротый окунь
Витамин B6 0.11 0.346 Большеротый окунь
Витамин B12 98.89 4.41 Моллюск
Витамин K
Витамин B9 0 0
Транс-жиры
Насыщенные жиры 0.188 0.65 Моллюск
Мононенасыщенные жиры 0.172 0.846 Большеротый окунь
Полиненасыщенные жиры 0.552 1.005 Большеротый окунь
Триптофан 0.286 0.255 Моллюск
Треонин 1.099 0.997 Моллюск
Изолейцин 1.112 1.047 Моллюск
Лейцин 1.798 1.848 Большеротый окунь
Лизин 1.909 2.088 Большеротый окунь
Метионин 0.576 0.673 Большеротый окунь
Фенилаланин 0.915 0.887 Моллюск
Валин 1.116 1.171 Большеротый окунь
Гистидин 0.49 0.669 Большеротый окунь
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.