foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Моллюск и Икра

Сравнить

Infographic

Моллюск vs Икра infographic

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +264.9%
Содержит больше Кальций +228.6%
Содержит больше Калий +121.9%
Содержит больше Медь +437.5%
Содержит больше Цинк +113.3%
Содержит больше Магний +44.4%
Содержит больше Фосфор +52.4%
Содержит меньше Натрий -90.3%
Содержит больше Железо +264.9%
Содержит больше Кальций +228.6%
Содержит больше Калий +121.9%
Содержит больше Медь +437.5%
Содержит больше Цинк +113.3%
Содержит больше Магний +44.4%
Содержит больше Фосфор +52.4%
Содержит меньше Натрий -90.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +34.8%
Содержит больше Витамин A +88.1%
Содержит больше Витамин B3 +53%
Содержит больше Витамин B12 +756.9%
Содержит больше Витамин B1 +84.7%
Содержит больше Витамин B2 +122.8%
Содержит больше Витамин B5 +69.7%
Содержит больше Витамин B6 +68.2%
Содержит больше Витамин C +34.8%
Содержит больше Витамин A +88.1%
Содержит больше Витамин B3 +53%
Содержит больше Витамин B12 +756.9%
Содержит больше Витамин B1 +84.7%
Содержит больше Витамин B2 +122.8%
Содержит больше Витамин B5 +69.7%
Содержит больше Витамин B6 +68.2%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
440
Моллюск
83
Икра
Итоговая оценка минералов
69
Моллюск
35
Икра

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
153%
Моллюск
172%
Икра
Carbohydrates
5%
Моллюск
2%
Икра
Жиры
9%
Моллюск
38%
Икра

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Моллюск Икра
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента гликемический индекс =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Моллюск Икра
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Моллюск
Моллюск содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 412mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Моллюск
Моллюск содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.678g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Моллюск
Моллюск дешевле (Разница - $100)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Моллюск
Продукт Моллюск более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Икра
Икра содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1085mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Моллюск Икра Мнение
Калорийность 148 204 Икра
Белки 25.55 28.62 Икра
Жиры 1.95 8.23 Икра
Витамин C 22.1 16.4 Моллюск
Углеводы 5.13 1.92 Моллюск
Холестерин 67 479 Моллюск
Витамин D
Железо 2.81 0.77 Моллюск
Кальций 92 28 Моллюск
Калий 628 283 Моллюск
Магний 18 26 Икра
Сахар
Клетчатка 0 0
Медь 0.688 0.128 Моллюск
Цинк 2.73 1.28 Моллюск
Крахмал
Фосфор 338 515 Икра
Натрий 1202 117 Икра
Витамин A 570 303 Моллюск
Витамин E
Витамин D
Витамин B1 0.15 0.277 Икра
Витамин B2 0.426 0.949 Икра
Витамин B3 3.354 2.192 Моллюск
Витамин B5 0.68 1.154 Икра
Витамин B6 0.11 0.185 Икра
Витамин B12 98.89 11.54 Моллюск
Витамин K
Витамин B9 0 0
Транс-жиры
Насыщенные жиры 0.188 1.866 Моллюск
Мононенасыщенные жиры 0.172 2.129 Икра
Полиненасыщенные жиры 0.552 3.404 Икра
Триптофан 0.286 0.375 Икра
Треонин 1.099 1.305 Икра
Изолейцин 1.112 1.465 Икра
Лейцин 1.798 2.509 Икра
Лизин 1.909 2.179 Икра
Метионин 0.576 0.71 Икра
Фенилаланин 0.915 1.401 Икра
Валин 1.116 1.676 Икра
Гистидин 0.49 0.778 Икра
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.