foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Моллюск и Копченый лосось

Сравнить

Infographic

Моллюск vs Копченый лосось infographic

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +230.6%
Содержит больше Кальций +736.4%
Содержит больше Калий +258.9%
Содержит больше Медь +199.1%
Содержит больше Цинк +780.6%
Содержит больше Фосфор +106.1%
Содержит меньше Натрий -44.1%
Одинаковое количество вещества Магний - 18
Содержит больше Железо +230.6%
Содержит больше Кальций +736.4%
Содержит больше Калий +258.9%
Содержит больше Медь +199.1%
Содержит больше Цинк +780.6%
Содержит больше Фосфор +106.1%
Содержит меньше Натрий -44.1%
Одинаковое количество вещества Магний - 18

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +555.2%
Содержит больше Витамин B1 +552.2%
Содержит больше Витамин B2 +321.8%
Содержит больше Витамин B12 +2933.4%
Содержит больше Витамин B3 +40.7%
Содержит больше Витамин B5 +27.9%
Содержит больше Витамин B6 +152.7%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +555.2%
Содержит больше Витамин B1 +552.2%
Содержит больше Витамин B2 +321.8%
Содержит больше Витамин B12 +2933.4%
Содержит больше Витамин B3 +40.7%
Содержит больше Витамин B5 +27.9%
Содержит больше Витамин B6 +152.7%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
440
Моллюск
72
Копченый лосось
Итоговая оценка минералов
69
Моллюск
27
Копченый лосось

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
153%
Моллюск
110%
Копченый лосось
Carbohydrates
5%
Моллюск
0%
Копченый лосось
Жиры
9%
Моллюск
20%
Копченый лосось

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Моллюск Копченый лосось
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Моллюск Копченый лосось
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Моллюск
Моллюск содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Моллюск
Моллюск содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.741g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Моллюск
Моллюск дешевле (Разница - $14)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Моллюск
Продукт Моллюск более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Копченый лосось
Копченый лосось содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 44mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Копченый лосось
Копченый лосось содержит меньше вещества Натрий (Разница - 530mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Копченый лосось
Гликемический индекс продукта Копченый лосось ниже (Разница - 27)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Моллюск Копченый лосось Мнение
Калорийность 148 117 Моллюск
Белки 25.55 18.28 Моллюск
Жиры 1.95 4.32 Копченый лосось
Витамин C 22.1 0 Моллюск
Углеводы 5.13 0 Моллюск
Холестерин 67 23 Копченый лосось
Витамин D 685 Копченый лосось
Железо 2.81 0.85 Моллюск
Кальций 92 11 Моллюск
Калий 628 175 Моллюск
Магний 18 18
Сахар 0 Копченый лосось
Клетчатка 0 0
Медь 0.688 0.23 Моллюск
Цинк 2.73 0.31 Моллюск
Крахмал
Фосфор 338 164 Моллюск
Натрий 1202 672 Копченый лосось
Витамин A 570 87 Моллюск
Витамин E 1.35 Копченый лосось
Витамин D 17.1 Копченый лосось
Витамин B1 0.15 0.023 Моллюск
Витамин B2 0.426 0.101 Моллюск
Витамин B3 3.354 4.72 Копченый лосось
Витамин B5 0.68 0.87 Копченый лосось
Витамин B6 0.11 0.278 Копченый лосось
Витамин B12 98.89 3.26 Моллюск
Витамин K 0.1 Копченый лосось
Витамин B9 0 0
Транс-жиры
Насыщенные жиры 0.188 0.929 Моллюск
Мононенасыщенные жиры 0.172 2.023 Копченый лосось
Полиненасыщенные жиры 0.552 0.995 Копченый лосось
Триптофан 0.286 0.205 Моллюск
Треонин 1.099 0.801 Моллюск
Изолейцин 1.112 0.842 Моллюск
Лейцин 1.798 1.486 Моллюск
Лизин 1.909 1.679 Моллюск
Метионин 0.576 0.541 Моллюск
Фенилаланин 0.915 0.714 Моллюск
Валин 1.116 0.942 Моллюск
Гистидин 0.49 0.538 Копченый лосось
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.