foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Моллюск и Меч-рыба

Сравнить

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +524.4%
Содержит больше Кальций +1433.3%
Содержит больше Калий +25.9%
Содержит больше Медь +1395.7%
Содержит больше Цинк +250%
Содержит больше Фосфор +11.2%
Содержит больше Магний +94.4%
Содержит меньше Натрий -91.9%
Содержит больше Железо +524.4%
Содержит больше Кальций +1433.3%
Содержит больше Калий +25.9%
Содержит больше Медь +1395.7%
Содержит больше Цинк +250%
Содержит больше Фосфор +11.2%
Содержит больше Магний +94.4%
Содержит меньше Натрий -91.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +341.9%
Содержит больше Витамин B1 +68.5%
Содержит больше Витамин B2 +576.2%
Содержит больше Витамин B5 +63.1%
Содержит больше Витамин B12 +6004.3%
Содержит больше Витамин B3 +175.9%
Содержит больше Витамин B6 +459.1%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +341.9%
Содержит больше Витамин B1 +68.5%
Содержит больше Витамин B2 +576.2%
Содержит больше Витамин B5 +63.1%
Содержит больше Витамин B12 +6004.3%
Содержит больше Витамин B3 +175.9%
Содержит больше Витамин B6 +459.1%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
440
Моллюск
75
Меч-рыба
Итоговая оценка минералов
69
Моллюск
26
Меч-рыба

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
153%
Моллюск
141%
Меч-рыба
Carbohydrates
5%
Моллюск
0%
Меч-рыба
Жиры
9%
Моллюск
37%
Меч-рыба

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Моллюск Меч-рыба
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Моллюск Меч-рыба
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Моллюск
Моллюск содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Моллюск
Моллюск содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Моллюск
Моллюск содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.723g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Моллюск
Продукт Моллюск более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Меч-рыба
Меч-рыба содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1105mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Меч-рыба
Гликемический индекс продукта Меч-рыба ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Моллюск Меч-рыба Мнение
Калорийность 148 172 Меч-рыба
Белки 25.55 23.45 Моллюск
Жиры 1.95 7.93 Меч-рыба
Витамин C 22.1 0 Моллюск
Углеводы 5.13 0 Моллюск
Холестерин 67 78 Моллюск
Витамин D 666 Меч-рыба
Железо 2.81 0.45 Моллюск
Кальций 92 6 Моллюск
Калий 628 499 Моллюск
Магний 18 35 Меч-рыба
Сахар 0 Меч-рыба
Клетчатка 0 0
Медь 0.688 0.046 Моллюск
Цинк 2.73 0.78 Моллюск
Крахмал
Фосфор 338 304 Моллюск
Натрий 1202 97 Меч-рыба
Витамин A 570 129 Моллюск
Витамин E 2.41 Меч-рыба
Витамин D 16.6 Меч-рыба
Витамин B1 0.15 0.089 Моллюск
Витамин B2 0.426 0.063 Моллюск
Витамин B3 3.354 9.254 Меч-рыба
Витамин B5 0.68 0.417 Моллюск
Витамин B6 0.11 0.615 Меч-рыба
Витамин B12 98.89 1.62 Моллюск
Витамин K 0.1 Меч-рыба
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0.056 Моллюск
Насыщенные жиры 0.188 1.911 Моллюск
Мононенасыщенные жиры 0.172 3.544 Меч-рыба
Полиненасыщенные жиры 0.552 1.368 Меч-рыба
Триптофан 0.286 0.265 Моллюск
Треонин 1.099 1.035 Моллюск
Изолейцин 1.112 1.088 Моллюск
Лейцин 1.798 1.919 Меч-рыба
Лизин 1.909 2.168 Меч-рыба
Метионин 0.576 0.699 Меч-рыба
Фенилаланин 0.915 0.922 Меч-рыба
Валин 1.116 1.216 Меч-рыба
Гистидин 0.49 0.695 Меч-рыба
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.