foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Моринга масличная и Лук скорода

Сравнить

Infographic

Моринга масличная vs Лук скорода infographic

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Калий +55.7%
Содержит больше Железо +344.4%
Содержит больше Кальций +206.7%
Содержит больше Медь +86.9%
Содержит больше Цинк +24.4%
Содержит больше Фосфор +16%
Содержит меньше Натрий -92.9%
Одинаковое количество вещества Магний - 42
Содержит больше Калий +55.7%
Содержит больше Железо +344.4%
Содержит больше Кальций +206.7%
Содержит больше Медь +86.9%
Содержит больше Цинк +24.4%
Содержит больше Фосфор +16%
Содержит меньше Натрий -92.9%
Одинаковое количество вещества Магний - 42

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +142.7%
Содержит больше Витамин B5 +145.1%
Содержит больше Витамин A +5782.4%
Содержит больше Витамин B1 +47.2%
Содержит больше Витамин B2 +55.4%
Содержит больше Витамин B6 +15%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.647
Содержит больше Витамин C +142.7%
Содержит больше Витамин B5 +145.1%
Содержит больше Витамин A +5782.4%
Содержит больше Витамин B1 +47.2%
Содержит больше Витамин B2 +55.4%
Содержит больше Витамин B6 +15%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.647

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
65
Моринга масличная
119
Лук скорода
Итоговая оценка минералов
16
Моринга масличная
20
Лук скорода

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
13%
Моринга масличная
20%
Лук скорода
Carbohydrates
9%
Моринга масличная
4%
Лук скорода
Жиры
1%
Моринга масличная
3%
Лук скорода

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Моринга масличная Лук скорода
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Моринга масличная Лук скорода
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Моринга масличная
Моринга масличная содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.85g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Моринга масличная
Моринга масличная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.113g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Моринга масличная
Гликемический индекс продукта Моринга масличная ниже (Разница - 45)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Моринга масличная
Моринга масличная дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лук скорода
Лук скорода содержит меньше вещества Натрий (Разница - 39mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Лук скорода
Продукт Лук скорода более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Моринга масличная Лук скорода Мнение
Калорийность 37 30 Моринга масличная
Белки 2.1 3.27 Лук скорода
Жиры 0.2 0.73 Лук скорода
Витамин C 141 58.1 Моринга масличная
Углеводы 8.53 4.35 Моринга масличная
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 0.36 1.6 Лук скорода
Кальций 30 92 Лук скорода
Калий 461 296 Моринга масличная
Магний 45 42 Моринга масличная
Сахар 1.85 Лук скорода
Клетчатка 3.2 2.5 Моринга масличная
Медь 0.084 0.157 Лук скорода
Цинк 0.45 0.56 Лук скорода
Крахмал
Фосфор 50 58 Лук скорода
Натрий 42 3 Лук скорода
Витамин A 74 4353 Лук скорода
Витамин E 0.21 Лук скорода
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.053 0.078 Лук скорода
Витамин B2 0.074 0.115 Лук скорода
Витамин B3 0.62 0.647 Лук скорода
Витамин B5 0.794 0.324 Моринга масличная
Витамин B6 0.12 0.138 Лук скорода
Витамин B12 0 0
Витамин K 212.7 Лук скорода
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.033 0.146 Моринга масличная
Мононенасыщенные жиры 0.102 0.095 Моринга масличная
Полиненасыщенные жиры 0.003 0.267 Лук скорода
Триптофан 0.037 Лук скорода
Треонин 0.128 Лук скорода
Изолейцин 0.139 Лук скорода
Лейцин 0.195 Лук скорода
Лизин 0.163 Лук скорода
Метионин 0.036 Лук скорода
Фенилаланин 0.105 Лук скорода
Валин 0.145 Лук скорода
Гистидин 0.057 Лук скорода
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.