foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Моринга масличная и Перец

Сравнить

Infographic

Моринга масличная vs Перец infographic

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Кальций +400%
Содержит больше Калий +191.8%
Содержит больше Магний +650%
Содержит больше Медь +71.4%
Содержит больше Цинк +136.8%
Содержит больше Фосфор +194.1%
Содержит больше Железо +366.7%
Содержит меньше Натрий -66.7%
Содержит больше Кальций +400%
Содержит больше Калий +191.8%
Содержит больше Магний +650%
Содержит больше Медь +71.4%
Содержит больше Цинк +136.8%
Содержит больше Фосфор +194.1%
Содержит больше Железо +366.7%
Содержит меньше Натрий -66.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +66.1%
Содержит больше Витамин B1 +211.8%
Содержит больше Витамин B2 +23.3%
Содержит больше Витамин B5 +7840%
Содержит больше Витамин A +3487.8%
Содержит больше Витамин B6 +79.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.615
Содержит больше Витамин C +66.1%
Содержит больше Витамин B1 +211.8%
Содержит больше Витамин B2 +23.3%
Содержит больше Витамин B5 +7840%
Содержит больше Витамин A +3487.8%
Содержит больше Витамин B6 +79.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.615

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
65
Моринга масличная
57
Перец
Итоговая оценка минералов
16
Моринга масличная
8
Перец

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
13%
Моринга масличная
7%
Перец
Carbohydrates
9%
Моринга масличная
5%
Перец
Жиры
1%
Моринга масличная
1%
Перец

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Моринга масличная Перец
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Моринга масличная Перец
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Перец
Перец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 28mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Моринга масличная
Моринга масличная содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.71g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Моринга масличная
Моринга масличная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.012g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Моринга масличная
Гликемический индекс продукта Моринга масличная ниже (Разница - 45)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Моринга масличная
Моринга масличная дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Моринга масличная
Продукт Моринга масличная более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Моринга масличная Перец Мнение
Калорийность 37 23 Моринга масличная
Белки 2.1 1.1 Моринга масличная
Жиры 0.2 0.3 Перец
Витамин C 141 84.9 Моринга масличная
Углеводы 8.53 5.1 Моринга масличная
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 0.36 1.68 Перец
Кальций 30 6 Моринга масличная
Калий 461 158 Моринга масличная
Магний 45 6 Моринга масличная
Сахар 2.71 Перец
Клетчатка 3.2 1.9 Моринга масличная
Медь 0.084 0.049 Моринга масличная
Цинк 0.45 0.19 Моринга масличная
Крахмал
Фосфор 50 17 Моринга масличная
Натрий 42 14 Перец
Витамин A 74 2655 Перец
Витамин E 0.69 Перец
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.053 0.017 Моринга масличная
Витамин B2 0.074 0.06 Моринга масличная
Витамин B3 0.62 0.615 Моринга масличная
Витамин B5 0.794 0.01 Моринга масличная
Витамин B6 0.12 0.215 Перец
Витамин B12 0 0
Витамин K 8.3 Перец
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.033 0.045 Моринга масличная
Мононенасыщенные жиры 0.102 0.02 Моринга масличная
Полиненасыщенные жиры 0.003 0.161 Перец
Триптофан 0.014 Перец
Треонин 0.04 Перец
Изолейцин 0.036 Перец
Лейцин 0.058 Перец
Лизин 0.049 Перец
Метионин 0.013 Перец
Фенилаланин 0.034 Перец
Валин 0.046 Перец
Гистидин 0.022 Перец
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.