foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Моринга масличная и Рапини

Сравнить

Infographic

Моринга масличная vs Рапини infographic

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Калий +135.2%
Содержит больше Магний +104.5%
Содержит больше Медь +100%
Содержит больше Железо +494.4%
Содержит больше Кальций +260%
Содержит больше Цинк +71.1%
Содержит больше Фосфор +46%
Содержит меньше Натрий -21.4%
Содержит больше Калий +135.2%
Содержит больше Магний +104.5%
Содержит больше Медь +100%
Содержит больше Железо +494.4%
Содержит больше Кальций +260%
Содержит больше Цинк +71.1%
Содержит больше Фосфор +46%
Содержит меньше Натрий -21.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +598%
Содержит больше Витамин B5 +146.6%
Содержит больше Витамин A +3443.2%
Содержит больше Витамин B1 +205.7%
Содержит больше Витамин B2 +74.3%
Содержит больше Витамин B3 +96.9%
Содержит больше Витамин B6 +42.5%
Содержит больше Витамин C +598%
Содержит больше Витамин B5 +146.6%
Содержит больше Витамин A +3443.2%
Содержит больше Витамин B1 +205.7%
Содержит больше Витамин B2 +74.3%
Содержит больше Витамин B3 +96.9%
Содержит больше Витамин B6 +42.5%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
65
Моринга масличная
103
Рапини
Итоговая оценка минералов
16
Моринга масличная
19
Рапини

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
13%
Моринга масличная
19%
Рапини
Carbohydrates
9%
Моринга масличная
3%
Рапини
Жиры
1%
Моринга масличная
2%
Рапини

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Моринга масличная Рапини
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Моринга масличная Рапини
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рапини
Рапини содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Рапини
Продукт Рапини более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Моринга масличная
Моринга масличная содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.38g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Моринга масличная
Моринга масличная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.017g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Моринга масличная
Гликемический индекс продукта Моринга масличная ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Моринга масличная
Моринга масличная дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Моринга масличная Рапини Мнение
Калорийность 37 22 Моринга масличная
Белки 2.1 3.17 Рапини
Жиры 0.2 0.49 Рапини
Витамин C 141 20.2 Моринга масличная
Углеводы 8.53 2.85 Моринга масличная
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 0.36 2.14 Рапини
Кальций 30 108 Рапини
Калий 461 196 Моринга масличная
Магний 45 22 Моринга масличная
Сахар 0.38 Рапини
Клетчатка 3.2 2.7 Моринга масличная
Медь 0.084 0.042 Моринга масличная
Цинк 0.45 0.77 Рапини
Крахмал
Фосфор 50 73 Рапини
Натрий 42 33 Рапини
Витамин A 74 2622 Рапини
Витамин E 1.62 Рапини
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.053 0.162 Рапини
Витамин B2 0.074 0.129 Рапини
Витамин B3 0.62 1.221 Рапини
Витамин B5 0.794 0.322 Моринга масличная
Витамин B6 0.12 0.171 Рапини
Витамин B12 0 0
Витамин K 224 Рапини
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.033 0.05 Моринга масличная
Мононенасыщенные жиры 0.102 0.026 Моринга масличная
Полиненасыщенные жиры 0.003 0.13 Рапини
Триптофан 0.043 Рапини
Треонин 0.106 Рапини
Изолейцин 0.104 Рапини
Лейцин 0.17 Рапини
Лизин 0.198 Рапини
Метионин 0.048 Рапини
Фенилаланин 0.128 Рапини
Валин 0.153 Рапини
Гистидин 0.066 Рапини
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.