foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Моринга масличная и Чайот съедобный

Сравнить

Infographic

Моринга масличная vs Чайот съедобный infographic

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Кальций +76.5%
Содержит больше Калий +268.8%
Содержит больше Магний +275%
Содержит больше Фосфор +177.8%
Содержит больше Медь +46.4%
Содержит больше Цинк +64.4%
Содержит меньше Натрий -95.2%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.34
Содержит больше Кальций +76.5%
Содержит больше Калий +268.8%
Содержит больше Магний +275%
Содержит больше Фосфор +177.8%
Содержит больше Медь +46.4%
Содержит больше Цинк +64.4%
Содержит меньше Натрий -95.2%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.34

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +1731.2%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +112%
Содержит больше Витамин B2 +155.2%
Содержит больше Витамин B3 +31.9%
Содержит больше Витамин B5 +218.9%
Содержит больше Витамин B6 +57.9%
Содержит больше Витамин C +1731.2%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +112%
Содержит больше Витамин B2 +155.2%
Содержит больше Витамин B3 +31.9%
Содержит больше Витамин B5 +218.9%
Содержит больше Витамин B6 +57.9%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
65
Моринга масличная
8
Чайот съедобный
Итоговая оценка минералов
16
Моринга масличная
9
Чайот съедобный

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
13%
Моринга масличная
5%
Чайот съедобный
Carbohydrates
9%
Моринга масличная
5%
Чайот съедобный
Жиры
1%
Моринга масличная
1%
Чайот съедобный

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Моринга масличная Чайот съедобный
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Моринга масличная Чайот съедобный
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чайот съедобный
Чайот съедобный содержит меньше вещества Натрий (Разница - 40mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чайот съедобный
Чайот съедобный содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.005g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Чайот съедобный
Гликемический индекс продукта Чайот съедобный ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Моринга масличная
Моринга масличная содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.66g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Моринга масличная
Моринга масличная дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Моринга масличная
Продукт Моринга масличная более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Моринга масличная
Продукт Моринга масличная более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Моринга масличная Чайот съедобный Мнение
Калорийность 37 19 Моринга масличная
Белки 2.1 0.82 Моринга масличная
Жиры 0.2 0.13 Моринга масличная
Витамин C 141 7.7 Моринга масличная
Углеводы 8.53 4.51 Моринга масличная
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 0.36 0.34 Моринга масличная
Кальций 30 17 Моринга масличная
Калий 461 125 Моринга масличная
Магний 45 12 Моринга масличная
Сахар 1.66 Чайот съедобный
Клетчатка 3.2 1.7 Моринга масличная
Медь 0.084 0.123 Чайот съедобный
Цинк 0.45 0.74 Чайот съедобный
Крахмал
Фосфор 50 18 Моринга масличная
Натрий 42 2 Чайот съедобный
Витамин A 74 0 Моринга масличная
Витамин E 0.12 Чайот съедобный
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.053 0.025 Моринга масличная
Витамин B2 0.074 0.029 Моринга масличная
Витамин B3 0.62 0.47 Моринга масличная
Витамин B5 0.794 0.249 Моринга масличная
Витамин B6 0.12 0.076 Моринга масличная
Витамин B12 0 0
Витамин K 4.1 Чайот съедобный
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.033 0.028 Чайот съедобный
Мононенасыщенные жиры 0.102 0.01 Моринга масличная
Полиненасыщенные жиры 0.003 0.057 Чайот съедобный
Триптофан 0.011 Чайот съедобный
Треонин 0.04 Чайот съедобный
Изолейцин 0.044 Чайот съедобный
Лейцин 0.077 Чайот съедобный
Лизин 0.039 Чайот съедобный
Метионин 0.001 Чайот съедобный
Фенилаланин 0.047 Чайот съедобный
Валин 0.063 Чайот съедобный
Гистидин 0.015 Чайот съедобный
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.