foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Морошка и Гуайява

Сравнить

Infographic

Морошка vs Гуайява infographic

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +169.2%
Содержит больше Фосфор +14.3%
Одинаковое количество вещества Кальций - 18
Содержит больше Железо +169.2%
Содержит больше Фосфор +14.3%
Одинаковое количество вещества Кальций - 18

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B2 +75%
Содержит больше Витамин C +44.5%
Содержит больше Витамин A +197.1%
Содержит больше Витамин B1 +34%
Содержит больше Витамин B3 +20.4%
Содержит больше Витамин B2 +75%
Содержит больше Витамин C +44.5%
Содержит больше Витамин A +197.1%
Содержит больше Витамин B1 +34%
Содержит больше Витамин B3 +20.4%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
70
Морошка
106
Гуайява
Итоговая оценка минералов
3
Морошка
14
Гуайява

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
14%
Морошка
15%
Гуайява
Carbohydrates
9%
Морошка
14%
Гуайява
Жиры
4%
Морошка
4%
Гуайява

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Морошка Гуайява
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Морошка Гуайява
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Морошка
Морошка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Морошка
Морошка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.92g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Морошка
Морошка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Морошка
Морошка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.272g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Морошка
Гликемический индекс продукта Морошка ниже (Разница - 21)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Морошка
Морошка дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Гуайява
Продукт Гуайява более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Гуайява
Продукт Гуайява более богат микроэлементом витамины

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Морошка Гуайява Мнение
Калорийность 51 68 Гуайява
Белки 2.4 2.55 Гуайява
Жиры 0.8 0.95 Гуайява
Витамин C 158 228.3 Гуайява
Углеводы 8.6 14.32 Гуайява
Холестерин 0 Морошка
Витамин D 0 Гуайява
Железо 0.7 0.26 Морошка
Кальций 18 18
Калий 417 Гуайява
Магний 22 Гуайява
Сахар 8.92 Гуайява
Клетчатка 5.4 Гуайява
Медь 0.23 Гуайява
Цинк 0.23 Гуайява
Крахмал
Фосфор 35 40 Гуайява
Натрий 2 Морошка
Витамин A 210 624 Гуайява
Витамин E 0.73 Гуайява
Витамин D 0 Гуайява
Витамин B1 0.05 0.067 Гуайява
Витамин B2 0.07 0.04 Морошка
Витамин B3 0.9 1.084 Гуайява
Витамин B5 0.451 Гуайява
Витамин B6 0.11 Гуайява
Витамин B12 0 Гуайява
Витамин K 2.6 Гуайява
Витамин B9 0 Гуайява
Транс-жиры 0 Морошка
Насыщенные жиры 0.272 Морошка
Мононенасыщенные жиры 0.087 Гуайява
Полиненасыщенные жиры 0.401 Гуайява
Триптофан 0.022 Гуайява
Треонин 0.096 Гуайява
Изолейцин 0.093 Гуайява
Лейцин 0.171 Гуайява
Лизин 0.072 Гуайява
Метионин 0.016 Гуайява
Фенилаланин 0.006 Гуайява
Валин 0.087 Гуайява
Гистидин 0.022 Гуайява
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.