foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Мука и Пшеница

Сравнить

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +31.8%
Содержит больше Кальций +126.7%
Содержит больше Калий +302.8%
Содержит больше Магний +554.5%
Содержит больше Медь +284%
Содержит больше Цинк +494.3%
Содержит больше Фосфор +370.4%
Одинаковое количество вещества Натрий - 2
Содержит больше Железо +31.8%
Содержит больше Кальций +126.7%
Содержит больше Калий +302.8%
Содержит больше Магний +554.5%
Содержит больше Медь +284%
Содержит больше Цинк +494.3%
Содержит больше Фосфор +370.4%
Одинаковое количество вещества Натрий - 2

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +87.4%
Содержит больше Витамин B2 +308.3%
Содержит больше Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин B3 +14.1%
Содержит больше Витамин B5 +113.5%
Содержит больше Витамин B6 +852.3%
Содержит больше Витамин B1 +87.4%
Содержит больше Витамин B2 +308.3%
Содержит больше Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин B3 +14.1%
Содержит больше Витамин B5 +113.5%
Содержит больше Витамин B6 +852.3%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39
Мука
25
Пшеница
Итоговая оценка минералов
22
Мука
67
Пшеница

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
62%
Мука
82%
Пшеница
Carbohydrates
76%
Мука
71%
Пшеница
Жиры
5%
Мука
11%
Пшеница

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Мука Пшеница
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Натрий =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Мука Пшеница
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пшеница
Пшеница содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.27g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Пшеница
Гликемический индекс продукта Пшеница ниже (Разница - 30)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пшеница
Пшеница дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Пшеница
Продукт Пшеница более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мука
Мука содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.299g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (2 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Мука Пшеница Мнение
Калорийность 364 339 Мука
Белки 10.33 13.68 Пшеница
Жиры 0.98 2.47 Пшеница
Витамин C 0 0
Углеводы 76.31 71.13 Мука
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 4.64 3.52 Мука
Кальций 15 34 Пшеница
Калий 107 431 Пшеница
Магний 22 144 Пшеница
Сахар 0.27 Мука
Клетчатка 2.7 Мука
Медь 0.144 0.553 Пшеница
Цинк 0.7 4.16 Пшеница
Крахмал
Фосфор 108 508 Пшеница
Натрий 2 2
Витамин A 0 0
Витамин E 0.06 Мука
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.785 0.419 Мука
Витамин B2 0.494 0.121 Мука
Витамин B3 5.904 6.738 Пшеница
Витамин B5 0.438 0.935 Пшеница
Витамин B6 0.044 0.419 Пшеница
Витамин B12 0 0
Витамин K 0.3 Мука
Витамин B9 154 0 Мука
Транс-жиры
Насыщенные жиры 0.155 0.454 Мука
Мононенасыщенные жиры 0.087 0.344 Пшеница
Полиненасыщенные жиры 0.413 0.978 Пшеница
Триптофан 0.127 0.176 Пшеница
Треонин 0.281 0.366 Пшеница
Изолейцин 0.357 0.533 Пшеница
Лейцин 0.71 0.934 Пшеница
Лизин 0.228 0.303 Пшеница
Метионин 0.183 0.221 Пшеница
Фенилаланин 0.52 0.681 Пшеница
Валин 0.415 0.594 Пшеница
Гистидин 0.23 0.322 Пшеница
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.