foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Мускатный орех и Горчица

Сравнить

Infographic

Мускатный орех vs Горчица infographic

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +88.8%
Содержит больше Кальций +192.1%
Содержит больше Калий +130.3%
Содержит больше Магний +281.3%
Содержит больше Медь +1287.8%
Содержит больше Цинк +235.9%
Содержит больше Фосфор +97.2%
Содержит меньше Натрий -98.6%
Содержит больше Железо +88.8%
Содержит больше Кальций +192.1%
Содержит больше Калий +130.3%
Содержит больше Магний +281.3%
Содержит больше Медь +1287.8%
Содержит больше Цинк +235.9%
Содержит больше Фосфор +97.2%
Содержит меньше Натрий -98.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +900%
Содержит больше Витамин B1 +95.5%
Содержит больше Витамин B3 +129.9%
Содержит больше Витамин B6 +128.6%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2 +22.8%
Содержит больше Витамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 109
Содержит больше Витамин C +900%
Содержит больше Витамин B1 +95.5%
Содержит больше Витамин B3 +129.9%
Содержит больше Витамин B6 +128.6%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2 +22.8%
Содержит больше Витамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 109

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12
Мускатный орех
8
Горчица
Итоговая оценка минералов
67
Мускатный орех
36
Горчица

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
35%
Мускатный орех
22%
Горчица
Carbohydrates
49%
Мускатный орех
6%
Горчица
Жиры
168%
Мускатный орех
15%
Горчица

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Мускатный орех Горчица
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Мускатный орех Горчица
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Мускатный орех
Продукт Мускатный орех более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мускатный орех
Мускатный орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1088mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Горчица
Горчица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.07g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Горчица
Горчица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 25.726g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Горчица
Гликемический индекс продукта Горчица ниже (Разница - 38)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Горчица
Горчица дешевле (Разница - $3.9)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Мускатный орех Горчица Мнение
Калорийность 525 60 Мускатный орех
Белки 5.84 3.74 Мускатный орех
Жиры 36.31 3.34 Мускатный орех
Витамин C 3 0.3 Мускатный орех
Углеводы 49.29 5.83 Мускатный орех
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 3.04 1.61 Мускатный орех
Кальций 184 63 Мускатный орех
Калий 350 152 Мускатный орех
Магний 183 48 Мускатный орех
Сахар 2.99 0.92 Мускатный орех
Клетчатка 20.8 4 Мускатный орех
Медь 1.027 0.074 Мускатный орех
Цинк 2.15 0.64 Мускатный орех
Крахмал 0.64 Горчица
Фосфор 213 108 Мускатный орех
Натрий 16 1104 Мускатный орех
Витамин A 102 109 Горчица
Витамин E 0 0.36 Горчица
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.346 0.177 Мускатный орех
Витамин B2 0.057 0.07 Горчица
Витамин B3 1.299 0.565 Мускатный орех
Витамин B5 0.254 Горчица
Витамин B6 0.16 0.07 Мускатный орех
Витамин B12 0 0
Витамин K 0 1.4 Горчица
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0.009 Мускатный орех
Насыщенные жиры 25.94 0.214 Горчица
Мононенасыщенные жиры 3.22 2.182 Мускатный орех
Полиненасыщенные жиры 0.35 0.774 Горчица
Триптофан 0.009 Горчица
Треонин 0.167 Горчица
Изолейцин 0.146 Горчица
Лейцин 0.292 Горчица
Лизин 0.264 Горчица
Метионин 0.076 Горчица
Фенилаланин 0.161 Горчица
Валин 0.189 Горчица
Гистидин 0.119 Горчица
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.