foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Мускатный орех и Какао-порошок

Сравнить

Infographic

Мускатный орех vs Какао-порошок infographic

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Кальций +43.8%
Содержит меньше Натрий -23.8%
Содержит больше Железо +355.9%
Содержит больше Калий +335.4%
Содержит больше Магний +172.7%
Содержит больше Медь +268.8%
Содержит больше Цинк +216.7%
Содержит больше Фосфор +244.6%
Содержит больше Кальций +43.8%
Содержит меньше Натрий -23.8%
Содержит больше Железо +355.9%
Содержит больше Калий +335.4%
Содержит больше Магний +172.7%
Содержит больше Медь +268.8%
Содержит больше Цинк +216.7%
Содержит больше Фосфор +244.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +343.6%
Содержит больше Витамин B6 +35.6%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2 +322.8%
Содержит больше Витамин B3 +68.2%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +343.6%
Содержит больше Витамин B6 +35.6%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2 +322.8%
Содержит больше Витамин B3 +68.2%
Содержит больше Витамин K +∞%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12
Мускатный орех
11
Какао-порошок
Итоговая оценка минералов
67
Мускатный орех
213
Какао-порошок

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
35%
Мускатный орех
118%
Какао-порошок
Carbohydrates
49%
Мускатный орех
58%
Какао-порошок
Жиры
168%
Мускатный орех
63%
Какао-порошок

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Мускатный орех Какао-порошок
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Мускатный орех Какао-порошок
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мускатный орех
Мускатный орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Какао-порошок
Какао-порошок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.24g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Какао-порошок
Какао-порошок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 17.87g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Какао-порошок
Гликемический индекс продукта Какао-порошок ниже (Разница - 46)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Какао-порошок
Какао-порошок дешевле (Разница - $3.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Какао-порошок
Продукт Какао-порошок более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Мускатный орех Какао-порошок Мнение
Калорийность 525 228 Мускатный орех
Белки 5.84 19.6 Какао-порошок
Жиры 36.31 13.7 Мускатный орех
Витамин C 3 0 Мускатный орех
Углеводы 49.29 57.9 Какао-порошок
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 3.04 13.86 Какао-порошок
Кальций 184 128 Мускатный орех
Калий 350 1524 Какао-порошок
Магний 183 499 Какао-порошок
Сахар 2.99 1.75 Мускатный орех
Клетчатка 20.8 37 Какао-порошок
Медь 1.027 3.788 Какао-порошок
Цинк 2.15 6.81 Какао-порошок
Крахмал
Фосфор 213 734 Какао-порошок
Натрий 16 21 Мускатный орех
Витамин A 102 0 Мускатный орех
Витамин E 0 0.1 Какао-порошок
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.346 0.078 Мускатный орех
Витамин B2 0.057 0.241 Какао-порошок
Витамин B3 1.299 2.185 Какао-порошок
Витамин B5 0.254 Какао-порошок
Витамин B6 0.16 0.118 Мускатный орех
Витамин B12 0 0
Витамин K 0 2.5 Какао-порошок
Витамин B9 0 0
Транс-жиры
Насыщенные жиры 25.94 8.07 Какао-порошок
Мононенасыщенные жиры 3.22 4.57 Какао-порошок
Полиненасыщенные жиры 0.35 0.44 Какао-порошок
Триптофан 0.293 Какао-порошок
Треонин 0.776 Какао-порошок
Изолейцин 0.76 Какао-порошок
Лейцин 1.189 Какао-порошок
Лизин 0.983 Какао-порошок
Метионин 0.202 Какао-порошок
Фенилаланин 0.941 Какао-порошок
Валин 1.177 Какао-порошок
Гистидин 0.339 Какао-порошок
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.