foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Мускатный орех и Каперсы колючие

Сравнить

Infographic

Мускатный орех vs Каперсы колючие infographic

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +82%
Содержит больше Кальций +360%
Содержит больше Калий +775%
Содержит больше Магний +454.5%
Содержит больше Медь +174.6%
Содержит больше Цинк +571.9%
Содержит больше Фосфор +2030%
Содержит меньше Натрий -99.3%
Содержит больше Железо +82%
Содержит больше Кальций +360%
Содержит больше Калий +775%
Содержит больше Магний +454.5%
Содержит больше Медь +174.6%
Содержит больше Цинк +571.9%
Содержит больше Фосфор +2030%
Содержит меньше Натрий -99.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +1822.2%
Содержит больше Витамин B3 +99.2%
Содержит больше Витамин B6 +595.7%
Содержит больше Витамин C +43.3%
Содержит больше Витамин A +35.3%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2 +143.9%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин B1 +1822.2%
Содержит больше Витамин B3 +99.2%
Содержит больше Витамин B6 +595.7%
Содержит больше Витамин C +43.3%
Содержит больше Витамин A +35.3%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2 +143.9%
Содержит больше Витамин K +∞%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12
Мускатный орех
15
Каперсы колючие
Итоговая оценка минералов
67
Мускатный орех
53
Каперсы колючие

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
35%
Мускатный орех
14%
Каперсы колючие
Carbohydrates
49%
Мускатный орех
5%
Каперсы колючие
Жиры
168%
Мускатный орех
4%
Каперсы колючие

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Мускатный орех Каперсы колючие
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Мускатный орех Каперсы колючие
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Мускатный орех
Продукт Мускатный орех более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мускатный орех
Мускатный орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2332mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Каперсы колючие
Каперсы колючие содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.58g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Каперсы колючие
Каперсы колючие содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 25.707g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Каперсы колючие
Гликемический индекс продукта Каперсы колючие ниже (Разница - 70)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Каперсы колючие
Каперсы колючие дешевле (Разница - $6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Мускатный орех Каперсы колючие Мнение
Калорийность 525 23 Мускатный орех
Белки 5.84 2.36 Мускатный орех
Жиры 36.31 0.86 Мускатный орех
Витамин C 3 4.3 Каперсы колючие
Углеводы 49.29 4.89 Мускатный орех
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 3.04 1.67 Мускатный орех
Кальций 184 40 Мускатный орех
Калий 350 40 Мускатный орех
Магний 183 33 Мускатный орех
Сахар 2.99 0.41 Мускатный орех
Клетчатка 20.8 3.2 Мускатный орех
Медь 1.027 0.374 Мускатный орех
Цинк 2.15 0.32 Мускатный орех
Крахмал
Фосфор 213 10 Мускатный орех
Натрий 16 2348 Мускатный орех
Витамин A 102 138 Каперсы колючие
Витамин E 0 0.88 Каперсы колючие
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.346 0.018 Мускатный орех
Витамин B2 0.057 0.139 Каперсы колючие
Витамин B3 1.299 0.652 Мускатный орех
Витамин B5 0.027 Каперсы колючие
Витамин B6 0.16 0.023 Мускатный орех
Витамин B12 0 0
Витамин K 0 24.6 Каперсы колючие
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 Мускатный орех
Насыщенные жиры 25.94 0.233 Каперсы колючие
Мононенасыщенные жиры 3.22 0.063 Мускатный орех
Полиненасыщенные жиры 0.35 0.304 Мускатный орех
Триптофан
Треонин
Изолейцин
Лейцин
Лизин
Метионин
Фенилаланин
Валин
Гистидин
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.