foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Мускатный орех и Корица

Сравнить

Infographic

Мускатный орех vs Корица infographic

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Магний +205%
Содержит больше Медь +202.9%
Содержит больше Цинк +17.5%
Содержит больше Фосфор +232.8%
Содержит больше Железо +173.7%
Содержит больше Кальций +444.6%
Содержит больше Калий +23.1%
Содержит меньше Натрий -37.5%
Содержит больше Магний +205%
Содержит больше Медь +202.9%
Содержит больше Цинк +17.5%
Содержит больше Фосфор +232.8%
Содержит больше Железо +173.7%
Содержит больше Кальций +444.6%
Содержит больше Калий +23.1%
Содержит меньше Натрий -37.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +1472.7%
Содержит больше Витамин B2 +39%
Содержит больше Витамин C +26.7%
Содержит больше Витамин A +189.2%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 1.332
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.158
Содержит больше Витамин B1 +1472.7%
Содержит больше Витамин B2 +39%
Содержит больше Витамин C +26.7%
Содержит больше Витамин A +189.2%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 1.332
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.158

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12
Мускатный орех
21
Корица
Итоговая оценка минералов
67
Мускатный орех
79
Корица

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
35%
Мускатный орех
24%
Корица
Carbohydrates
49%
Мускатный орех
81%
Корица
Жиры
168%
Мускатный орех
6%
Корица

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Мускатный орех Корица
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Мускатный орех Корица
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Корица
Корица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.82g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Корица
Корица содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Корица
Корица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 25.595g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Корица
Гликемический индекс продукта Корица ниже (Разница - 65)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Корица
Корица дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Мускатный орех Корица Мнение
Калорийность 525 247 Мускатный орех
Белки 5.84 3.99 Мускатный орех
Жиры 36.31 1.24 Мускатный орех
Витамин C 3 3.8 Корица
Углеводы 49.29 80.59 Корица
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 3.04 8.32 Корица
Кальций 184 1002 Корица
Калий 350 431 Корица
Магний 183 60 Мускатный орех
Сахар 2.99 2.17 Мускатный орех
Клетчатка 20.8 53.1 Корица
Медь 1.027 0.339 Мускатный орех
Цинк 2.15 1.83 Мускатный орех
Крахмал
Фосфор 213 64 Мускатный орех
Натрий 16 10 Корица
Витамин A 102 295 Корица
Витамин E 0 2.32 Корица
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.346 0.022 Мускатный орех
Витамин B2 0.057 0.041 Мускатный орех
Витамин B3 1.299 1.332 Корица
Витамин B5 0.358 Корица
Витамин B6 0.16 0.158 Мускатный орех
Витамин B12 0 0
Витамин K 0 31.2 Корица
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 Мускатный орех
Насыщенные жиры 25.94 0.345 Корица
Мононенасыщенные жиры 3.22 0.246 Мускатный орех
Полиненасыщенные жиры 0.35 0.068 Мускатный орех
Триптофан 0.049 Корица
Треонин 0.136 Корица
Изолейцин 0.146 Корица
Лейцин 0.253 Корица
Лизин 0.243 Корица
Метионин 0.078 Корица
Фенилаланин 0.146 Корица
Валин 0.224 Корица
Гистидин 0.117 Корица
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.