foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Мускатный орех и Черный перец

Сравнить

Infographic

Мускатный орех vs Черный перец infographic

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Цинк +80.7%
Содержит больше Фосфор +34.8%
Содержит меньше Натрий -20%
Содержит больше Железо +219.4%
Содержит больше Кальций +140.8%
Содержит больше Калий +279.7%
Содержит больше Медь +29.5%
Одинаковое количество вещества Магний - 171
Содержит больше Цинк +80.7%
Содержит больше Фосфор +34.8%
Содержит меньше Натрий -20%
Содержит больше Железо +219.4%
Содержит больше Кальций +140.8%
Содержит больше Калий +279.7%
Содержит больше Медь +29.5%
Одинаковое количество вещества Магний - 171

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +220.4%
Содержит больше Витамин B3 +13.6%
Содержит больше Витамин A +436.3%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2 +215.8%
Содержит больше Витамин B6 +81.9%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +220.4%
Содержит больше Витамин B3 +13.6%
Содержит больше Витамин A +436.3%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2 +215.8%
Содержит больше Витамин B6 +81.9%
Содержит больше Витамин K +∞%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12
Мускатный орех
68
Черный перец
Итоговая оценка минералов
67
Мускатный орех
101
Черный перец

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
35%
Мускатный орех
62%
Черный перец
Carbohydrates
49%
Мускатный орех
64%
Черный перец
Жиры
168%
Мускатный орех
15%
Черный перец

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Мускатный орех Черный перец
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Мускатный орех Черный перец
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Черный перец
Черный перец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.35g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Черный перец
Черный перец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 24.548g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Черный перец
Гликемический индекс продукта Черный перец ниже (Разница - 38)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Черный перец
Черный перец дешевле (Разница - $3.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мускатный орех
Мускатный орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Мускатный орех Черный перец Мнение
Калорийность 525 251 Мускатный орех
Белки 5.84 10.39 Черный перец
Жиры 36.31 3.26 Мускатный орех
Витамин C 3 0 Мускатный орех
Углеводы 49.29 63.95 Черный перец
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 3.04 9.71 Черный перец
Кальций 184 443 Черный перец
Калий 350 1329 Черный перец
Магний 183 171 Мускатный орех
Сахар 2.99 0.64 Мускатный орех
Клетчатка 20.8 25.3 Черный перец
Медь 1.027 1.33 Черный перец
Цинк 2.15 1.19 Мускатный орех
Крахмал
Фосфор 213 158 Мускатный орех
Натрий 16 20 Мускатный орех
Витамин A 102 547 Черный перец
Витамин E 0 1.04 Черный перец
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.346 0.108 Мускатный орех
Витамин B2 0.057 0.18 Черный перец
Витамин B3 1.299 1.143 Мускатный орех
Витамин B5 1.399 Черный перец
Витамин B6 0.16 0.291 Черный перец
Витамин B12 0 0
Витамин K 0 163.7 Черный перец
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 Мускатный орех
Насыщенные жиры 25.94 1.392 Черный перец
Мононенасыщенные жиры 3.22 0.739 Мускатный орех
Полиненасыщенные жиры 0.35 0.998 Черный перец
Триптофан 0.058 Черный перец
Треонин 0.244 Черный перец
Изолейцин 0.366 Черный перец
Лейцин 1.014 Черный перец
Лизин 0.244 Черный перец
Метионин 0.096 Черный перец
Фенилаланин 0.446 Черный перец
Валин 0.547 Черный перец
Гистидин 0.159 Черный перец
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.