foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Натто и Шпецле

Сравнить

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +1333.3%
Содержит больше Кальций +1708.3%
Содержит больше Калий +1818.4%
Содержит больше Магний +447.6%
Содержит больше Медь +580.6%
Содержит больше Цинк +366.2%
Содержит больше Фосфор +128.9%
Содержит меньше Натрий -95.8%
Содержит больше Железо +1333.3%
Содержит больше Кальций +1708.3%
Содержит больше Калий +1818.4%
Содержит больше Магний +447.6%
Содержит больше Медь +580.6%
Содержит больше Цинк +366.2%
Содержит больше Фосфор +128.9%
Содержит меньше Натрий -95.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +433.3%
Содержит больше Витамин B2 +850%
Содержит больше Витамин B6 +182.6%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +1600%
Содержит больше Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5 +22.3%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +433.3%
Содержит больше Витамин B2 +850%
Содержит больше Витамин B6 +182.6%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +1600%
Содержит больше Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5 +22.3%
Содержит больше Витамин B12 +∞%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20
Натто
3
Шпецле
Итоговая оценка минералов
71
Натто
13
Шпецле

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
116%
Натто
27%
Шпецле
Carbohydrates
13%
Натто
25%
Шпецле
Жиры
51%
Натто
10%
Шпецле

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Натто Шпецле
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Натто Шпецле
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Шпецле
Шпецле содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.49g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Шпецле
Шпецле содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.172g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Шпецле
Гликемический индекс продукта Шпецле ниже (Разница - 56)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Шпецле
Шпецле дешевле (Разница - $2.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Натто
Натто содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Натто
Натто содержит меньше вещества Натрий (Разница - 158mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Натто
Продукт Натто более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Натто Шпецле Мнение
Калорийность 211 138 Натто
Белки 19.4 4.54 Натто
Жиры 11 2.07 Натто
Витамин C 13 0 Натто
Углеводы 12.68 25.16 Шпецле
Холестерин 0 29 Натто
Витамин D 0 Натто
Железо 8.6 0.6 Натто
Кальций 217 12 Натто
Калий 729 38 Натто
Магний 115 21 Натто
Сахар 4.89 0.4 Натто
Клетчатка 5.4 1.2 Натто
Медь 0.667 0.098 Натто
Цинк 3.03 0.65 Натто
Крахмал
Фосфор 174 76 Натто
Натрий 7 165 Натто
Витамин A 0 21 Шпецле
Витамин E 0.01 0.17 Шпецле
Витамин D 0 Натто
Витамин B1 0.16 0.03 Натто
Витамин B2 0.19 0.02 Натто
Витамин B3 0 0.4 Шпецле
Витамин B5 0.215 0.263 Шпецле
Витамин B6 0.13 0.046 Натто
Витамин B12 0 0.09 Шпецле
Витамин K 23.1 0 Натто
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0.029 Натто
Насыщенные жиры 1.591 0.419 Шпецле
Мононенасыщенные жиры 2.43 0.581 Натто
Полиненасыщенные жиры 6.21 0.552 Натто
Триптофан 0.223 0.043 Натто
Треонин 0.813 0.138 Натто
Изолейцин 0.931 0.19 Натто
Лейцин 1.509 0.365 Натто
Лизин 1.145 0.137 Натто
Метионин 0.208 0.086 Натто
Фенилаланин 0.941 0.24 Натто
Валин 1.018 0.22 Натто
Гистидин 0.512 0.121 Натто
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.