foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Нектарин и Груша

Сравнить

Infographic

Нектарин vs Груша infographic

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +55.6%
Содержит больше Калий +73.3%
Содержит больше Магний +28.6%
Содержит больше Цинк +70%
Содержит больше Фосфор +116.7%
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Кальций +50%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.082
Содержит больше Железо +55.6%
Содержит больше Калий +73.3%
Содержит больше Магний +28.6%
Содержит больше Цинк +70%
Содержит больше Фосфор +116.7%
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Кальций +50%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.082

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +25.6%
Содержит больше Витамин A +1228%
Содержит больше Витамин E +541.7%
Содержит больше Витамин B1 +183.3%
Содержит больше Витамин B3 +598.8%
Содержит больше Витамин B5 +277.6%
Содержит больше Витамин B6 +16%
Содержит больше Витамин K +100%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.026
Содержит больше Витамин C +25.6%
Содержит больше Витамин A +1228%
Содержит больше Витамин E +541.7%
Содержит больше Витамин B1 +183.3%
Содержит больше Витамин B3 +598.8%
Содержит больше Витамин B5 +277.6%
Содержит больше Витамин B6 +16%
Содержит больше Витамин K +100%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.026

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9
Нектарин
5
Груша
Итоговая оценка минералов
7
Нектарин
5
Груша

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
6%
Нектарин
2%
Груша
Carbohydrates
11%
Нектарин
15%
Груша
Жиры
1%
Нектарин
1%
Груша

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Нектарин Груша
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Нектарин Груша
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Нектарин
Нектарин содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.86g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Нектарин
Нектарин содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Нектарин
Продукт Нектарин более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Нектарин
Продукт Нектарин более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Груша
Груша содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.003g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Груша
Гликемический индекс продукта Груша ниже (Разница - 4)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Груша
Груша дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Нектарин Груша Мнение
Калорийность 44 57 Груша
Белки 1.06 0.36 Нектарин
Жиры 0.32 0.14 Нектарин
Витамин C 5.4 4.3 Нектарин
Углеводы 10.55 15.23 Груша
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 0.28 0.18 Нектарин
Кальций 6 9 Груша
Калий 201 116 Нектарин
Магний 9 7 Нектарин
Сахар 7.89 9.75 Груша
Клетчатка 1.7 3.1 Груша
Медь 0.086 0.082 Нектарин
Цинк 0.17 0.1 Нектарин
Крахмал 0.07 Нектарин
Фосфор 26 12 Нектарин
Натрий 0 1 Нектарин
Витамин A 332 25 Нектарин
Витамин E 0.77 0.12 Нектарин
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.034 0.012 Нектарин
Витамин B2 0.027 0.026 Нектарин
Витамин B3 1.125 0.161 Нектарин
Витамин B5 0.185 0.049 Нектарин
Витамин B6 0.025 0.029 Груша
Витамин B12 0 0
Витамин K 2.2 4.4 Груша
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.025 0.022 Груша
Мононенасыщенные жиры 0.088 0.084 Нектарин
Полиненасыщенные жиры 0.113 0.094 Нектарин
Триптофан 0.005 0.002 Нектарин
Треонин 0.009 0.011 Груша
Изолейцин 0.009 0.011 Груша
Лейцин 0.014 0.019 Груша
Лизин 0.016 0.017 Груша
Метионин 0.006 0.002 Нектарин
Фенилаланин 0.021 0.011 Нектарин
Валин 0.013 0.017 Груша
Гистидин 0.008 0.002 Нектарин
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.