foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Нектарин и Сапота

Сравнить

Infographic

Нектарин vs Сапота infographic

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Железо +178.6%
Содержит больше Кальций +200%
Содержит больше Калий +125.9%
Содержит больше Магний +22.2%
Содержит больше Медь +147.7%
Содержит больше Цинк +11.8%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 26
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Железо +178.6%
Содержит больше Кальций +200%
Содержит больше Калий +125.9%
Содержит больше Магний +22.2%
Содержит больше Медь +147.7%
Содержит больше Цинк +11.8%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 26

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +132.2%
Содержит больше Витамин B1 +161.5%
Содержит больше Витамин C +325.9%
Содержит больше Витамин E +174%
Содержит больше Витамин B2 +329.6%
Содержит больше Витамин B3 +27.3%
Содержит больше Витамин B5 +114.6%
Содержит больше Витамин B6 +2780%
Содержит больше Витамин A +132.2%
Содержит больше Витамин B1 +161.5%
Содержит больше Витамин C +325.9%
Содержит больше Витамин E +174%
Содержит больше Витамин B2 +329.6%
Содержит больше Витамин B3 +27.3%
Содержит больше Витамин B5 +114.6%
Содержит больше Витамин B6 +2780%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9
Нектарин
27
Сапота
Итоговая оценка минералов
7
Нектарин
14
Сапота

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
6%
Нектарин
9%
Сапота
Carbohydrates
11%
Нектарин
32%
Сапота
Жиры
1%
Нектарин
2%
Сапота

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Нектарин Сапота
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Нектарин Сапота
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Сапота
Продукт Сапота более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Сапота
Гликемический индекс продукта Сапота ниже (Разница - 42)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Нектарин
Нектарин содержит меньше вещества Сахар (Разница - 12.25g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Нектарин
Нектарин содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Нектарин
Нектарин содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.144g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Нектарин
Нектарин дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Нектарин Сапота Мнение
Калорийность 44 124 Сапота
Белки 1.06 1.45 Сапота
Жиры 0.32 0.46 Сапота
Витамин C 5.4 23 Сапота
Углеводы 10.55 32.1 Сапота
Холестерин 0 0
Витамин D 0 Нектарин
Железо 0.28 0.78 Сапота
Кальций 6 18 Сапота
Калий 201 454 Сапота
Магний 9 11 Сапота
Сахар 7.89 20.14 Сапота
Клетчатка 1.7 5.4 Сапота
Медь 0.086 0.213 Сапота
Цинк 0.17 0.19 Сапота
Крахмал 0.07 6.33 Сапота
Фосфор 26 26
Натрий 0 7 Нектарин
Витамин A 332 143 Нектарин
Витамин E 0.77 2.11 Сапота
Витамин D 0 Нектарин
Витамин B1 0.034 0.013 Нектарин
Витамин B2 0.027 0.116 Сапота
Витамин B3 1.125 1.432 Сапота
Витамин B5 0.185 0.397 Сапота
Витамин B6 0.025 0.72 Сапота
Витамин B12 0 0
Витамин K 2.2 Нектарин
Витамин B9 0 Нектарин
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.025 0.169 Нектарин
Мононенасыщенные жиры 0.088 0.102 Сапота
Полиненасыщенные жиры 0.113 0.097 Нектарин
Триптофан 0.005 0.049 Сапота
Треонин 0.009 0.085 Сапота
Изолейцин 0.009 0.061 Сапота
Лейцин 0.014 0.073 Сапота
Лизин 0.016 0.073 Сапота
Метионин 0.006 0.024 Сапота
Фенилаланин 0.021 0.061 Сапота
Валин 0.013 0.073 Сапота
Гистидин 0.008 0.049 Сапота
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.