foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Нектарин и Физалис перуанский

Сравнить

Infographic

Нектарин vs Физалис перуанский infographic

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +257.1%
Содержит больше Кальций +50%
Содержит больше Фосфор +53.8%
Содержит больше Железо +257.1%
Содержит больше Кальций +50%
Содержит больше Фосфор +53.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +103.7%
Содержит больше Витамин A +116.9%
Содержит больше Витамин B1 +223.5%
Содержит больше Витамин B2 +48.1%
Содержит больше Витамин B3 +148.9%
Содержит больше Витамин C +103.7%
Содержит больше Витамин A +116.9%
Содержит больше Витамин B1 +223.5%
Содержит больше Витамин B2 +48.1%
Содержит больше Витамин B3 +148.9%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9
Нектарин
14
Физалис перуанский
Итоговая оценка минералов
7
Нектарин
4
Физалис перуанский

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
6%
Нектарин
11%
Физалис перуанский
Carbohydrates
11%
Нектарин
11%
Физалис перуанский
Жиры
1%
Нектарин
3%
Физалис перуанский

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Нектарин Физалис перуанский
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Нектарин Физалис перуанский
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Физалис перуанский
Физалис перуанский содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.89g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Физалис перуанский
Физалис перуанский содержит меньше вещества Натрий (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Физалис перуанский
Физалис перуанский содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.025g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Физалис перуанский
Гликемический индекс продукта Физалис перуанский ниже (Разница - 7)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Физалис перуанский
Физалис перуанский дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Нектарин Физалис перуанский Мнение
Калорийность 44 53 Физалис перуанский
Белки 1.06 1.9 Физалис перуанский
Жиры 0.32 0.7 Физалис перуанский
Витамин C 5.4 11 Физалис перуанский
Углеводы 10.55 11.2 Физалис перуанский
Холестерин 0 0
Витамин D 0 Нектарин
Железо 0.28 1 Физалис перуанский
Кальций 6 9 Физалис перуанский
Калий 201 Нектарин
Магний 9 Нектарин
Сахар 7.89 Нектарин
Клетчатка 1.7 Нектарин
Медь 0.086 Нектарин
Цинк 0.17 Нектарин
Крахмал 0.07 Нектарин
Фосфор 26 40 Физалис перуанский
Натрий 0 Физалис перуанский
Витамин A 332 720 Физалис перуанский
Витамин E 0.77 Нектарин
Витамин D 0 Нектарин
Витамин B1 0.034 0.11 Физалис перуанский
Витамин B2 0.027 0.04 Физалис перуанский
Витамин B3 1.125 2.8 Физалис перуанский
Витамин B5 0.185 Нектарин
Витамин B6 0.025 Нектарин
Витамин B12 0 0
Витамин K 2.2 Нектарин
Витамин B9 0 Нектарин
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.025 Физалис перуанский
Мононенасыщенные жиры 0.088 Нектарин
Полиненасыщенные жиры 0.113 Нектарин
Триптофан 0.005 Нектарин
Треонин 0.009 Нектарин
Изолейцин 0.009 Нектарин
Лейцин 0.014 Нектарин
Лизин 0.016 Нектарин
Метионин 0.006 Нектарин
Фенилаланин 0.021 Нектарин
Валин 0.013 Нектарин
Гистидин 0.008 Нектарин
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.