foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Нефелиум и Гранат обыкновенный

Сравнить

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит меньше Натрий -66.7%
Содержит больше Кальций +100%
Содержит больше Калий +38%
Содержит больше Магний +20%
Содержит больше Цинк +400%
Содержит больше Фосфор +16.1%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.3
Одинаковое количество вещества Медь - 0.158
Содержит меньше Натрий -66.7%
Содержит больше Кальций +100%
Содержит больше Калий +38%
Содержит больше Магний +20%
Содержит больше Цинк +400%
Содержит больше Фосфор +16.1%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.3
Одинаковое количество вещества Медь - 0.158

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +601%
Содержит больше Витамин B2 +22.6%
Содержит больше Витамин B3 +105.8%
Содержит больше Витамин B6 +33.3%
Содержит больше Витамин E +757.1%
Содержит больше Витамин B1 +509.1%
Содержит больше Витамин K +4000%
Содержит больше Витамин C +601%
Содержит больше Витамин B2 +22.6%
Содержит больше Витамин B3 +105.8%
Содержит больше Витамин B6 +33.3%
Содержит больше Витамин E +757.1%
Содержит больше Витамин B1 +509.1%
Содержит больше Витамин K +4000%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33
Нефелиум
14
Гранат обыкновенный
Итоговая оценка минералов
8
Нефелиум
10
Гранат обыкновенный

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
5%
Нефелиум
10%
Гранат обыкновенный
Carbohydrates
17%
Нефелиум
19%
Гранат обыкновенный
Жиры
2%
Нефелиум
5%
Гранат обыкновенный

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Нефелиум Гранат обыкновенный
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Нефелиум Гранат обыкновенный
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Нефелиум
Нефелиум содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Нефелиум
Нефелиум содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.021g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Нефелиум
Гликемический индекс продукта Нефелиум ниже (Разница - 17)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Гранат обыкновенный
Гранат обыкновенный содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.56g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Гранат обыкновенный
Гранат обыкновенный дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Гранат обыкновенный
Продукт Гранат обыкновенный более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Нефелиум Гранат обыкновенный Мнение
Калорийность 66 83 Гранат обыкновенный
Белки 0.83 1.67 Гранат обыкновенный
Жиры 0.44 1.17 Гранат обыкновенный
Витамин C 71.5 10.2 Нефелиум
Углеводы 16.53 18.7 Гранат обыкновенный
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 0.31 0.3 Нефелиум
Кальций 5 10 Гранат обыкновенный
Калий 171 236 Гранат обыкновенный
Магний 10 12 Гранат обыкновенный
Сахар 15.23 13.67 Нефелиум
Клетчатка 1.3 4 Гранат обыкновенный
Медь 0.148 0.158 Гранат обыкновенный
Цинк 0.07 0.35 Гранат обыкновенный
Крахмал
Фосфор 31 36 Гранат обыкновенный
Натрий 1 3 Нефелиум
Витамин A 0 0
Витамин E 0.07 0.6 Гранат обыкновенный
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.011 0.067 Гранат обыкновенный
Витамин B2 0.065 0.053 Нефелиум
Витамин B3 0.603 0.293 Нефелиум
Витамин B5 0.377 Гранат обыкновенный
Витамин B6 0.1 0.075 Нефелиум
Витамин B12 0 0
Витамин K 0.4 16.4 Гранат обыкновенный
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.099 0.12 Нефелиум
Мононенасыщенные жиры 0.12 0.093 Нефелиум
Полиненасыщенные жиры 0.132 0.079 Нефелиум
Триптофан 0.007 Нефелиум
Треонин
Изолейцин
Лейцин
Лизин 0.041 Нефелиум
Метионин 0.009 Нефелиум
Фенилаланин
Валин
Гистидин
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.