foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Нори и Китайская капуста

Сравнить

Infographic

Нори vs Китайская капуста infographic

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +125%
Содержит больше Калий +41.3%
Содержит больше Медь +1157.1%
Содержит больше Цинк +452.6%
Содержит больше Фосфор +56.8%
Содержит меньше Натрий -26.2%
Содержит больше Кальций +50%
Содержит больше Магний +850%
Содержит больше Железо +125%
Содержит больше Калий +41.3%
Содержит больше Медь +1157.1%
Содержит больше Цинк +452.6%
Содержит больше Фосфор +56.8%
Содержит меньше Натрий -26.2%
Содержит больше Кальций +50%
Содержит больше Магний +850%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +16.4%
Содержит больше Витамин E +1011.1%
Содержит больше Витамин B1 +145%
Содержит больше Витамин B2 +537.1%
Содержит больше Витамин B3 +194%
Содержит больше Витамин B5 +492%
Содержит больше Витамин C +15.4%
Содержит больше Витамин B6 +22%
Содержит больше Витамин K +1037.5%
Содержит больше Витамин A +16.4%
Содержит больше Витамин E +1011.1%
Содержит больше Витамин B1 +145%
Содержит больше Витамин B2 +537.1%
Содержит больше Витамин B3 +194%
Содержит больше Витамин B5 +492%
Содержит больше Витамин C +15.4%
Содержит больше Витамин B6 +22%
Содержит больше Витамин K +1037.5%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
58
Нори
60
Китайская капуста
Итоговая оценка минералов
21
Нори
13
Китайская капуста

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
35%
Нори
9%
Китайская капуста
Carbohydrates
5%
Нори
2%
Китайская капуста
Жиры
1%
Нори
1%
Китайская капуста

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Нори Китайская капуста
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Нори Китайская капуста
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Нори
Нори содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.69g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Нори
Нори содержит меньше вещества Натрий (Разница - 17mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Нори
Гликемический индекс продукта Нори ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Нори
Нори дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Китайская капуста
Китайская капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.034g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Нори Китайская капуста Мнение
Калорийность 35 13 Нори
Белки 5.81 1.5 Нори
Жиры 0.28 0.2 Нори
Витамин C 39 45 Китайская капуста
Углеводы 5.11 2.18 Нори
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 1.8 0.8 Нори
Кальций 70 105 Китайская капуста
Калий 356 252 Нори
Магний 2 19 Китайская капуста
Сахар 0.49 1.18 Китайская капуста
Клетчатка 0.3 1 Китайская капуста
Медь 0.264 0.021 Нори
Цинк 1.05 0.19 Нори
Крахмал
Фосфор 58 37 Нори
Натрий 48 65 Нори
Витамин A 5202 4468 Нори
Витамин E 1 0.09 Нори
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.098 0.04 Нори
Витамин B2 0.446 0.07 Нори
Витамин B3 1.47 0.5 Нори
Витамин B5 0.521 0.088 Нори
Витамин B6 0.159 0.194 Китайская капуста
Витамин B12 0 0
Витамин K 4 45.5 Китайская капуста
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.061 0.027 Китайская капуста
Мононенасыщенные жиры 0.025 0.015 Нори
Полиненасыщенные жиры 0.11 0.096 Нори
Триптофан 0.043 0.015 Нори
Треонин 0.232 0.049 Нори
Изолейцин 0.259 0.085 Нори
Лейцин 0.501 0.088 Нори
Лизин 0.222 0.089 Нори
Метионин 0.145 0.009 Нори
Фенилаланин 0.273 0.044 Нори
Валин 0.402 0.066 Нори
Гистидин 0.14 0.026 Нори
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.