foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Нут и Клейкий рис

Сравнить

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Нут
7
:
Содержит больше Железо +2978.6%
Содержит больше Кальций +2750%
Содержит больше Калий +7080%
Содержит больше Магний +1480%
Содержит больше Медь +1238.8%
Содержит больше Цинк +573.2%
Содержит больше Фосфор +3050%
Содержит меньше Натрий -79.2%
Содержит больше Железо +2978.6%
Содержит больше Кальций +2750%
Содержит больше Калий +7080%
Содержит больше Магний +1480%
Содержит больше Медь +1238.8%
Содержит больше Цинк +573.2%
Содержит больше Фосфор +3050%
Содержит меньше Натрий -79.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Нут
9
:
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +1950%
Содержит больше Витамин B1 +2285%
Содержит больше Витамин B2 +1530.8%
Содержит больше Витамин B3 +431.4%
Содержит больше Витамин B5 +638.6%
Содержит больше Витамин B6 +1957.7%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +1950%
Содержит больше Витамин B1 +2285%
Содержит больше Витамин B2 +1530.8%
Содержит больше Витамин B3 +431.4%
Содержит больше Витамин B5 +638.6%
Содержит больше Витамин B6 +1957.7%
Содержит больше Витамин K +∞%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
29
Нут
2
Клейкий рис
Итоговая оценка минералов
55
Нут
3
Клейкий рис

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
123%
Нут
12%
Клейкий рис
Carbohydrates
63%
Нут
21%
Клейкий рис
Жиры
28%
Нут
1%
Клейкий рис

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Нут Клейкий рис
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Нут Клейкий рис
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Нут
Продукт Нут более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Нут
Гликемический индекс продукта Нут ниже (Разница - 17)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Нут
Продукт Нут более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Клейкий рис
Клейкий рис содержит меньше вещества Сахар (Разница - 10.65g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Клейкий рис
Клейкий рис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 19mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Клейкий рис
Клейкий рис содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.564g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Нут Клейкий рис Мнение
Калорийность 378 97 Нут
Белки 20.47 2.02 Нут
Жиры 6.04 0.19 Нут
Витамин C 4 0 Нут
Углеводы 62.95 21.09 Нут
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 4.31 0.14 Нут
Кальций 57 2 Нут
Калий 718 10 Нут
Магний 79 5 Нут
Сахар 10.7 0.05 Нут
Клетчатка 12.2 1 Нут
Медь 0.656 0.049 Нут
Цинк 2.76 0.41 Нут
Крахмал
Фосфор 252 8 Нут
Натрий 24 5 Клейкий рис
Витамин A 67 0 Нут
Витамин E 0.82 0.04 Нут
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.477 0.02 Нут
Витамин B2 0.212 0.013 Нут
Витамин B3 1.541 0.29 Нут
Витамин B5 1.588 0.215 Нут
Витамин B6 0.535 0.026 Нут
Витамин B12 0 0
Витамин K 9 0 Нут
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 Клейкий рис
Насыщенные жиры 0.603 0.039 Клейкий рис
Мононенасыщенные жиры 1.377 0.07 Нут
Полиненасыщенные жиры 2.731 0.069 Нут
Триптофан 0.2 0.023 Нут
Треонин 0.766 0.072 Нут
Изолейцин 0.882 0.087 Нут
Лейцин 1.465 0.167 Нут
Лизин 1.377 0.073 Нут
Метионин 0.27 0.047 Нут
Фенилаланин 1.103 0.108 Нут
Валин 0.865 0.123 Нут
Гистидин 0.566 0.047 Нут
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.